連続断酒59日。
去年も断酒していたが
去年は春先にお酒を飲む彼女ができて10ヶ月飲みまくったなぁ。
彼女が悪いのではなく
自分に負けたのだ。
(自分の中の悪魔に ?。。。)

今日で８日目、よく眠れる！しかも早寝早起き、２０時に布団に入り４時に起きる。朝はおなかがすいて、いや、よくおなかがすく
今の自分の目標、肉体改造！ムキムキになりたい！

15日経過、夜寝たら即朝という断酒効果はすぐ現れます。
習慣的に飲んでると、そのうち飲まないと寝られなくなり、しかも夜中に何度も目が覚めます。そして、その時の気分は酷いです。
寝酒というのは最悪なんだって知識では分かっていても、ついつい飲み足りなくなってやってしまいます。

slipする時って、気がついたら飲んでた。という残念な場合が多いですが、予防するにはとにかく、
酒を置かない事が有効です。それでも飲むには買いに行くというハードルが一つ加わります。

「断酒」をキーワードにググると、「断酒二年で安定期に入る」と記載あり。まだまだ断酒経過第九期です。二年前までは、酒を頼りに生き、辛さも（幸せも）酒ありきで生きていました。酒がない生活を送れていても油断大敵です。今夜も断酒できたことに感謝します。ありがとうございます。

依存性薬物という意味ではアルコールもニコチンも同じです。タバコのコマーシャルや喫煙シーンは今では放送出来なくなりましたが、昔の映画やテレビでは、いつでもどこでもが今の感覚では違和感しかありません。飲酒シーンやコマーシャルは昔の煙草のように今はまだ野放しですが、タバコの時も転換点は一気にやって来ました。各メーカー、ここに来てのストロングゼロの販売自粛、やっと第一歩ですかね？