😊
ぷりまる
2020-06-27 22:52
連続断酒継続中です☆
朝から、超過密スケジュールで、今やっと、一息つきました。
この一週間、低空飛行で地面スレスレのメンタルでしたが、天国の仲間の存在に救われました。
たっちゃん、ながじゅんさん、いつもありがとうございます。また、同じ志の方と１日１日断酒を積み重ねます。
朝から、超過密スケジュールで、今やっと、一息つきました。
この一週間、低空飛行で地面スレスレのメンタルでしたが、天国の仲間の存在に救われました。
たっちゃん、ながじゅんさん、いつもありがとうございます。また、同じ志の方と１日１日断酒を積み重ねます。
😊
しゅしゅしゅ
2020-06-27 22:40
77日目ー
体脂肪率13%なので、目標にしてた12%はもうすぐです！
体脂肪率13%なので、目標にしてた12%はもうすぐです！
😊
akira
2020-06-27 19:49
酒を飲んでもちゃんと自分を保てる人がいるが俺はそうではない。アレルギーのような、いわば体質的なものなのかもしれないし、精神的なものなのかもしれない。いずれにしても俺にとって酒は禁忌であることは忘れないでおかなければならない。何日断酒しようがそれが変わったりはしない。ただ、悲観する必要はない。断酒することで得られるものがたくさんあるからだ。酒を飲んでも自分を保てるひとが、気にせずにほろ酔いになることで失うものを、俺は得ることができている。
😊
Mai
2020-06-27 19:01
たっちゃんさん！
とりあえず”1日飲まない”を目標に毎日頑張ります！
ブログ読みました！哲学者にならないよう頑張ります😅
とりあえず”1日飲まない”を目標に毎日頑張ります！
ブログ読みました！哲学者にならないよう頑張ります😅
😊
茶茶
2020-06-27 19:01
禁酒49日
ここまで順調にこれました。
やりたいことが一杯あり過ぎて敢えて酔っ払おうって気になれない。
ここまで順調にこれました。
やりたいことが一杯あり過ぎて敢えて酔っ払おうって気になれない。
😱
まみむめも
2020-06-27 15:03
昨日飲んじゃいました。はー。
😊
maeda
2020-06-27 11:18
66.4kg 19.1%
筋トレ（胸・腹）
ラウンド→①
腹筋＋
断酒
筋トレ（胸・腹）
ラウンド→①
腹筋＋
断酒
😊
たっちゃん
2020-06-27 04:33
おはようございます
Ｍａｉさん、良かった！
Ａｎさんがブログで書いてたけど
目標設定をせこいくらいに細かくするっていうのやってみてね
１日・３日・１週間・３週間・１か月～だよ
https://ameblo.jp/shuriclub/
スリップするなら僕の後にお願い（笑）
僕は、離脱症状かな？かなりきついけど頑張ります
ぷりまるさん、気にかけてくれてありがとう😰
ながじゅんさん、タバコ止めてます、酒と同時に止めました
Ｍａｉさん、良かった！
Ａｎさんがブログで書いてたけど
目標設定をせこいくらいに細かくするっていうのやってみてね
１日・３日・１週間・３週間・１か月～だよ
https://ameblo.jp/shuriclub/
スリップするなら僕の後にお願い（笑）
僕は、離脱症状かな？かなりきついけど頑張ります
ぷりまるさん、気にかけてくれてありがとう😰
ながじゅんさん、タバコ止めてます、酒と同時に止めました
😊
さるす
2020-06-27 01:00
毎日、お酒を意識しないで過ごせています。
ほんとのほんとは、嗜む程度に飲みたいけど、飲んでしまうと自分で自分のハンドルが握れなくなるから、心底アルコールとは相性が悪いのだと思っています。
いつも、家族に感謝です。ありがとう。
ほんとのほんとは、嗜む程度に飲みたいけど、飲んでしまうと自分で自分のハンドルが握れなくなるから、心底アルコールとは相性が悪いのだと思っています。
いつも、家族に感謝です。ありがとう。
😊
よかったくん
2020-06-27 00:35
みなさん、こんばんは。
断酒は最初の1週間は激しい禁断症状との戦いです。
特に3日経過するまでは1時間すらキツいです。
いまはすっかり見るかげはなくなりましたが、毎日4時と8時のメルマガを闇夜に差し込む一筋の光と、自分を励まし、とにかく一口酒を我慢することに集中しました。
その点は吉原さんにはいまだ感謝はしています。
さて、禁断症状を乗り切るために
①イライラしないことを心がける。ゆったりとした心持ちでいる。
②とにかく職場に行く、定時ぴったしに帰る。
③周囲にカミングアウトし、理解を求める。
④よく冷えた炭酸水、梅干し水、ガム、酢昆布など利用し、とにかく離脱症状と戦う。
⑤断酒は一時間一時間の積み重ね、一日一日の、積み重ねと心がける。明日の事は、考えない。
⑥ノンアルも絶対厳禁。酒を完全に振り切れなくなるから。
断酒継続は油断できません。常にスリップの危険性をはらんでいます。
断酒は最初の1週間は激しい禁断症状との戦いです。
特に3日経過するまでは1時間すらキツいです。
いまはすっかり見るかげはなくなりましたが、毎日4時と8時のメルマガを闇夜に差し込む一筋の光と、自分を励まし、とにかく一口酒を我慢することに集中しました。
その点は吉原さんにはいまだ感謝はしています。
さて、禁断症状を乗り切るために
①イライラしないことを心がける。ゆったりとした心持ちでいる。
②とにかく職場に行く、定時ぴったしに帰る。
③周囲にカミングアウトし、理解を求める。
④よく冷えた炭酸水、梅干し水、ガム、酢昆布など利用し、とにかく離脱症状と戦う。
⑤断酒は一時間一時間の積み重ね、一日一日の、積み重ねと心がける。明日の事は、考えない。
⑥ノンアルも絶対厳禁。酒を完全に振り切れなくなるから。
断酒継続は油断できません。常にスリップの危険性をはらんでいます。