おはようございます。
19.4℃曇 断菓子10日

スーパーに買物に行って不意にバーベキュースナックが目に入り、動揺する。「これを食べると気持悪くなると」自己暗示。断酒初期もそうだった。
菓子欲求大、飲酒欲求無し。

やまさん
黒糖黒棒美味しいですよね。イッキ食私だけじゃないと書込みで確認できると何かホッとします。(断酒天国マジック)

そういえばイッキ食いって一人のとき誰にも見られずにやるな。

土日は同棲中の彼氏が泊まりがけで仕事なので、実家に1人で居る母と過ごしました。
少し前に母の友人が亡くなった事もあり、元気ないので。
母はお酒を飲むので、酔って話す内容が施設に入ってる父の悪い思い出話しばかり。辛いけど、寂しさ紛れるならと思うと（空返事だけど）黙って頷いてます。
いつかは両親の面倒をみる日が来ると覚悟してましたが、お酒の臭いはどうもいかん…
誘惑に負けないで来れた、溜まったストレスは夕方サイクリングでヒルクライム🚴‍♀️
無になって走りました。
今日も無事に過ごせて感謝。

断酒86日目。抗酒薬飲みながらだけど断酒続いています。これからも頑張ります

　禁酒71日　ジム34日　禁チョコ16日（変わらず）

土曜はチートDAYてことでチョコ解禁してちょこっといただいた。
ただし酒にはチートDAYは未来永劫なし！

こんにちは、断酒継続中です。
dtajiさん
BMIならぬFFMIというのがあるのですね。今朝の測定データでやってみたら18.6でした😓
先々週やらかした足首の捻挫がほぼ治ってきたので、様子をみて週2程度の朝ジョグを再開したいです。お互い頑張りましょう👍