😊 nori 2020-10-17 20:23
すごいストレスを感じています。
仕事の不安です。不安が強いと飲みたくなります。
お酒に逃げていました。それをやめるためにここに来ています。
逃げ癖を捨てて、今日も1日断酒。
😊 てるお 2020-10-17 18:08
こんばんは。
週末の夜にたいしてやることもないくせに、酒を飲まないでいる自分をちょっとほめてあげたい。

本日も40分4S活動、AM中に完了。

水回りはきれいになったし、全てのテーブル・机・床の上に物はなくなったので、以降はこの状態を維持しつつ、細かい部分に入っていく予定。頑張りすぎない、続けるのが大事。
😊 abcb 2020-10-17 12:46
禁酒再開。
さっそく昨晩は飲酒したが、適正量(日本酒1合)で済ました。それならば良しとする。
😊 beatnix21 2020-10-17 09:15
断酒40日！あと26日ひとまずの第一目標まで油断なく取り組みます
😊 さる 2020-10-17 07:05
仕事で疲れたり嫌なことがあると
ムクムクと湧いてくる飲酒欲求。
そんな時にはお弁当を買って帰り、
即！夕食。
台所に立つと飲みたくなるから。
そして大好きなアイスを食べて終わり。
アイスでカロリーオーバーになるかもしれないけどお酒を飲むよりマシかな。
😊 toyo 2020-10-17 06:34
おはようございます。
断酒安定。健診の数値も3年にしてすべて範囲内に。年々体を動かすのが億劫になるので、動く習慣をつけるとともに、食事量を適正にしていきたい。
昨夜夕飯抜き今朝も抜きます。胃腸はしっかり休めている感じで清々しいです。
😊 たぐちん 2020-10-17 05:46
あすかさん、がんばれー👊😆🎵
😊 たぐちん 2020-10-17 05:37
おはようございます。今日もとにかく１日飲みません。
ながじゅんさん、(レジェンドだぁ✨)お声かけありがとうございます😊

ほんとに、断酒初期(特に三日間ぐらい)の時が１番辛かったです。20分毎に「酒を飲む言い訳」考えて悶々してました。飲んでたときよりも酒を考えてたなぁ…。
先日、自分は意思が弱く理由つけてスリップしたのですが、再開時も同じ感覚になったので、この酒から解放された楽な今を、皆さんのコメントを励みに継続していきたいと思います💪
いつもありがとうございます😄
😊 渚左 2020-10-17 05:05
やっと１週間。数日前から軽い頭痛があります。でも、歯磨きの時の吐き気もないですし、怠さが呑んでた時よりだいぶましな気がします。
😊 Ko 2020-10-16 19:41
決別2日目。色んな理由を付けて飲みに出かける事を正当化しようと、あれこれ考えが駆け巡る。
俺、ガンバレ‼️
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