😊 beatnix21 2020-10-01 07:19
断酒24日！疲れがたまっているけど吞むともっと疲れる事を忘れず睡眠と栄養を取って乗り切ります。
😊 ほのぼの 2020-10-01 06:58
おはようございます。
今日で断酒２年になりました。
２年ということも、すっかり忘れていました。
断酒のお陰で、良くなったこと
家計が楽になってお金が、貯金できてきた。
家計をつけてお金の流れがわかってきたこと
子供達から信頼されて、家族が仲良くなった
ヒステリックにならないように気をつけるようになった
体重減っている。
あまりくよくよ悩まなくなり、人のご機嫌とったりしなくなった
汗臭くなくなった(ワキガがすっかり治った)
自宅が、きれい

かわらないことは😢
飲んでいたときのほうが、マラソンのタイムがよい
相変わらず、仕事で初歩的なミスをして、集中力にかける
甘い物がやめられない
朝は眠たくて早起きが、しんどい
😊 nori 2020-10-01 05:56
9月の「1か月断酒」成功しました。
1日断酒を積み重ねながら、1か月の区切りごとに自分を褒めてあげるようにしています。
😊 しえすけ 2020-10-01 05:50
120日目。飲酒欲求は止まりました。
管理人さんのコメントの中のHALTで今回の飲酒欲求はHとTが原因だったと気付きました。

空腹はすぐに対処出来ますが、疲れがどうにかならないかなー
😊 HANA🌼 2020-10-01 05:41
断酒1ヶ月。
あんなに毎晩飲んでいた私が、9月は飲まないと決めて良くぞ頑張れました。

先の方同様にスナック類も全く食べることのない1ヶ月でした。

次の目標は、飲酒は週2までです。
出来れば週１にしたいけど、飲酒すると止まらなくなる事は分かっているので、まずは週2の設定でどんだけ頑張れるかを試してみたい。
週2以上飲みだしたらまた断酒にします。
😊 toyo 2020-10-01 04:59
おはようございます。
スナック菓子をやめて3ヶ月すぎました。飲酒時代、発泡酒とポテトチップスの日々。麻薬的な時間でした。
スナック菓子は体に悪いと脳を書き換え遠ざけてます。
😊 のんたま 2020-09-30 23:29
こんばんは

今日は朝から雨で肌寒い１日でした。
すっかり秋ですねぇ。
今日もノンアルコール飲料を飲みながら晩酌をしました。
やっぱりお酒の味に未練があるんでしょうね。
値段の面からも、ノンアルコール飲料＞炭酸水＞お水＞
少しずつお水でも満足できたらいいな(^-^ )


このみさん

こんばんは
毎日忙しくお仕事されているんですね。
スリップを書き込む事は、勇気がいる事だと思います！
また、断酒天国の皆さん方と一緒に頑張りましょうね‼︎‼︎
私も頑張ります‼︎
😊 HSRS 2020-09-30 21:23
断酒2日目、中々続かないですが、飲まない方が心身ともに快適だってことは、より強く実感するようになってきました。
😊 さるす 2020-09-30 19:24
久しぶりに、ふと、飲酒欲求が……。
あれだけ懲りたはずなのに、本当に怖いですね。
負けない！
😊 しえすけ 2020-09-30 12:41
ながじゅんさん、コメントありがとうございますm(__)m
炭酸水で満腹は効果的面ですよね。
お互い楽しみを持って一日一日積み重ねていきましょー
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