ウェルカムコメントありがとうございます！

このみさん、気持ちがよくわかります😭✨
共感することが多いです😊
自分はダメだとか、特に飲んだ翌日によく思ってました。お酒やめることで良いことあるのかとか疑問に思ったり。私は夫と喧嘩すると飲みたくなるのですが、喧嘩の原因は私がお酒飲んだことっていう感じなので悪循環です。
お酒の回数を減らした今でも、旅行とか、美味しいご飯とか、自然とか、いろんな時にお酒があればもっと楽しいのかな？ってよく思います。でも、振り返ってみると記憶力が低下しているからかあんまり覚えてなかったり、お酒メインになってしまっているから、それぞれの出来事の楽しさを引き出せてなかったように感じています。飲めないことでイライラしたりとか。若い頃から飲んでるからか、記憶力がどんどん低下してるのが怖い😢画像診断でも、アルコール飲んでいる人は脳が萎縮しているのがすぐ分かるようですし。

減酒は結局、いまひとつ気分がパッとしない自分に戻っちゃうんですよね。減らせたと思って喜んでも、減酒だと時にはハメ外しちゃったり、、、。だから断酒を選んだわけなんですが、夫と喧嘩中にて昼から飲みたい欲求がすごいです😭
お酒を飲むとセロトニンの分泌に影響し、鬱を呼び寄せることは科学的に証明されてるので、とにかく更に鬱を呼ばないように皆さんと頑張りたいです！
皆さん、改めましてよろしくお願いします😊

1ヶ月断酒目標をクリアしてから初の週末。昨夜は外食したのでビールを飲みました。

家に帰宅してからもまた飲みましたが、33日ぶりのビールに今朝は珍しく二日酔い。
めっきり弱くなり、飲みたい欲求も無くなっています。

週の中日に友達との集まりがあるのでそれまではまた断酒予定。

毎晩飲んでいたことを思うと気持ちが変わりました。嬉しいです。

体重も3週間の停滞期から抜けてやっと減り出しました。

おはようございます。
この頃は、カレンダーをつけるのを忘れがちで、(すいません)
今日、２日ぶりに断酒天国を開いたら、断酒３ヶ月達成おめでとうございます～っと、花火が上がってて、ビックリしました。
それと同時に、いつも見てくださっているんだと、感動しました
ほんとに、ありがとうございます。
感謝してます。
断酒初心者の方🔰
断酒３ヶ月達成打ち上げ花火🎆
感動しますよ～

おはようございます。断酒ついでに痩せてた自分を取り戻そうとダイエット始めたんのですが、昨夜は、回転寿司をお腹一杯食べてしまった😵💧
でも、まだ21日目、飲酒してた長い長い年月からすると、まだまだ休肝日程度だから、あんまり落ち込まず、未来を信じてボチボチやります💪
今日も１日飲みません❗️
(飲酒分のカロリーは、減るからダイエットもしたということにする…)

おはようございます。
ここにきて…
減量もあまり進まず、お酒飲まないことは体調は悪くならないけど、何か楽しみもないような…。
飲みに時間を費やしてきてしまった私は、何年もやらなきゃいけないことも先延ばしにして、ただその日暮らししてきたので、いざ時間が増えてもやる気が起きない…と言うか、何から手を付けてよいかわからないというか…、情けないことに、飲んでた日々と比べて家事や仕事の効率があまり変化してない…ような気がします。
もちろん、人に合うときに、酒臭さを気にしなくて良い…とか、いつでも運転手になれるとか、良いことはあるのですが、なんかいまいちパッとしないと言うか、「お酒をやめたらバラ色の人生が待ってるはず！」という断酒を決意した時のイメージには全然至ってないのです。
要するになんか心折れそう…と言うか、やばい感じです。

みなさんはお酒に変わる楽しみ、趣味などあるのですか？
少し前まではピアノが弾けるようになりたい（子どもたちが小学生の時習っていて練習してた中古のピアノがあるから）、編み物をしてみたい、読書をしたい、山登りをしたい。…など、思っていたのに、いざ休みの日が来ても、なんかそんな気になれません。
断酒をがんばっている皆さんの場でマイナスなことを書くのはタブーだとはわかっているのですが、今日は朝からなんかふてくされてる。
炭水化物（糖質）も控えているせいかな。食べても太らない体質なら美味しいものでお腹を満たして、気持ちも満足できそうなのに。
こんな性格だから、ここまでダメ人間に落ちちゃったんですけど、…だからこそ這い上がりたいと決意したはずなのに…。
とにかくダイエットのことは一休みして、お腹を満たして落ち着きたいです。…だめな私。