断酒5~9日間の変化

って、うわ〜！もう9日目だったのかぁ！
やりたいこともたくさんあって、
忙しくって気づかなかった。
変化もいっぱいなわけだ…^^;

と。

断酒後も、そうでない時も、
いつもヨガだけだったこれまでと違って、
1日10分だけ筋トレを始めたことも、
これまでの断酒と違った部分なのかなぁ？
(⭐︎いつもと同じ断酒変化　★新規変化)

①⭐︎断酒以降に発生した左耳の詰まりが取れた。
②⭐︎顔がふたまわりちっちゃくなった。
　パーツが大きくなった〜(ように見える)
③⭐︎不要分と思われる内臓脂肪が確実に撤去されたのがわかる🙏🏿
　Ardha Matsyendrasana(ねじりのポーズ)で切実に観じる。
http://www.aa.alpha-net.ne.jp/akioiwai/ヨガポーズ集/ひねりのポーズ（アルダ・マツィエンドラアーサナ）.htm
④⭐︎座禅が組みやすくなった。
　骨に筋肉を癒着させてた脂肪が撤退🕺🏽
⑤★なにごとにもストイックすぎない、
　無理しなくていーよー…と、
　ひたすら自分をいたわる、ねぎらう、愛でる大作戦が…よき❤️
　よふかしても勉強したいような大好きなことは、
　好きなだけ自由にやってよし！
　「〇〇しなきゃ」は全放棄。
⑥⭐︎身体の軽やかさが、心までカルカルにしてくれる…
⑦⭐︎断酒直後いつもしばらく眠れなくなる期間がヲワター🎊喪明け🎉
　ぐっすり眠れるようになってうれしい♪

今年のクリスマスはホカオネオネのシューズを
自分へのプレゼント🎁にしよう！

あぁ…感謝が尽きないなぁ…🙏🏻🙏🏽🙏🏿
⑤に書いたけど、泥酔王国に生きてる時は、
　ほとんどのことが「義務」いや
　「なにもかもが義務」のように思えて、
　いつも追いかけられてるような自虐感で、
　そのストレスから解放されたくてまた呑む…
　みたいな(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
　しんどかったよなぁ…その時の自分にもよしよし…
　彼女(←おまえだよ🙈💦)が教えてくれたことに…
　「ありがとう」🥰
この日々を続けられますように(ㆁᴗㆁ✿)🌈

今日、医者に行って来ました！
薬が切れて眠れなくもうろうと先生と話をし睡眠導入剤ハルシオンとデパスを最大限出して貰いました！
18年飲んでる薬はなかなか減薬出来ません、離脱症状が酒と一緒で１日目からとんでもない症状が現れます‼️不眠寝汗手の震え、酷ければ幻覚❗️炊飯器の蓋が顔に見えます、扇風機が子供に見えます、カーテンがずっと揺れています、全部の写真が笑ってもいないのに笑ってます😱50日も断酒したけど一度経験したらトラウマにもなります、アルコール依存症とはそういう病です、一生治りません❗️断酒だけが継続維持です生命の⁉️節酒するより断酒の方が容易みたいです。
減薬も断酒もって⁉️アァ、貝になりたい雲になりたい😵鬱病だ。

4日目
皆さまの言う通りダラダラと夜ご飯を食べることがなくなった！早寝早寝。

今日は、珍しく仕事や家事が早く終わってしまい、手持ち無沙汰になってしまい、ソワソワしています。冷蔵庫の掃除でもして時間を潰そうと思います。

ぷりまるさん、コメントありがとうございます😆 １人で頑張ってないんだって思うだけで、励みになります☺️

３日目クリアできました。夕方になると飲みたい気持ちがでてくるけど、飲んだら後悔することがわかってるので飲みません。今日飲まなければ、明日また穏やかな気持ちで過ごせるはず😊