366日目、お久しぶりです。
断酒開始から1年が経ちました。

断酒は周りからの理解が中々得られず、孤独を感じてしまうことが多いと言いますが、自分は断酒天国の皆さんのコメントを見て
元気を出してここまで来ることがでしました。

お会いしたことが無い方々ですが毎日助けられてます。
ありがとうございます。

今後も楽しみを見つけながら断酒継続します。

mpkさん、励ましの言葉ありがとうございます。
認知行動療法…取り組み続けています。アプリになんでも記録すると、それだけで少し気持ちが収まり、落ち込みが少なくなりました。
自分も、人も責めなくなったというか。なんか、みんな一生懸命生きてるんだから間違ったり失敗しても…、意見が合わなくても許せる…みたいな。
一般的な人は普通にそういう思考ができるのかもしれませんが、この歳になって新鮮な感覚です。
天国のお仲間も増えてますね😊

昨日も飲まずに過ごせました(^^)みんなも頑張ってると思うと励みになります。今夜も読書してユーチューブ見て楽しく過ごします(^^)

１日目

ここのところ自分に負けて飲酒していた。気を取り直して再開

昨日はなんとか飲みませんでした。
オリラジの中田敦彦さんがやっているYouTubeチャンネルで断酒の動画を見始めています。

ちょっと長いけど例えがとても分かりやすくて、飲酒の怖さが伝わってきます。
明日も時間を作って見たいです。