一日、一日に感謝。
無駄なスマホ時間削って、読書。
読書がなかなかできないけど、今年は頑張ろう。


17㈪在宅オンライン△
18㈫チャリスノーコーデ　ヒラタ☓
19㈬在宅残業△

今朝も早朝ジョグできました。
無理せず、やりたくない日はやらないことでいきたいです。
土日や休日はどうするかはその日の気分次第。
セロトニンで年度末のプレッシャーやストレスを乗り越えていきたいです。

酒を辞められているのが嬉しいなと思う事が最近ちょくちょくありますが、それは酒から抜けきれていないからだと思います。
いつか完全に酒を忘れ去る位になれるのだろうか？
ふとした拍子に飲んでしまうのがまだまだ怖いです。

1年3ヶ月断酒していたけど、大晦日になんの抵抗もなく飲酒してしまった。その後の1年位は、ちょこちょこと飲んでいた。今度こそ断酒の大切さを理解しながら継続したい。
今日も断酒継続出来て良かった。

おはようございます。
本日読んだ本の中に
「悪魔の誘惑がどれだけ巧みでも、
人間が受け入れさえしなければ、
罪に陥ることはありません。
罪を、誰かのせいにすることはできないのです。」
という言葉があり、ハッとしました。

飲酒の誘惑はいろいろなところに潜んでいますが、
とにかく受け入れない、
そして、自分の行動を変えて、近づかないようにする、
これがシンプルにして唯一の断酒の秘訣ではないか、と思いました。

酒が悪いのではない。
酒を作る人、売る人が悪いわけではない。
酒が合わない自分が悪い。
そして、酒が合わないのに受け入れてしまう自分が悪い。
自分の中では、それを肝に銘じて、今日も飲まない一瞬を積み重ねていきます。