😊
あめすきさん
2022-02-20 13:36
朝散歩に行こうと思ったんだけど、雨が降ってたんでヨガしました。最近YouTubeで健康生活を見てます。朝の良い習慣として、朝日を浴びる、運動をする、レモン入り白湯を飲むのがいいらしいですよ。
１日に２Lの水を飲むことも体内の解毒作用効果で良いらしいです。自分の体、大切にしないとですね！
１日に２Lの水を飲むことも体内の解毒作用効果で良いらしいです。自分の体、大切にしないとですね！
😊
とりやま
2022-02-20 10:57
アンパンマンの歌を聞くといつも、むう、と思います。
自分は何をしたら喜ぶのだろう？
食いっぱぐれる恐怖が無くなるといいなと思いますが、それは積極的な理由ではありません。
酒で埋めていた隙間に素敵なことが納まると良いのですが。
50歳間近にもなってふらふらしてる。解らないまま終わるかな。
自分は何をしたら喜ぶのだろう？
食いっぱぐれる恐怖が無くなるといいなと思いますが、それは積極的な理由ではありません。
酒で埋めていた隙間に素敵なことが納まると良いのですが。
50歳間近にもなってふらふらしてる。解らないまま終わるかな。
😊
SoberKenji
2022-02-20 06:56
スマホタイム削らなきゃ。
16㈬ 撮影 おい鬼☓
17㈭ 在宅 豚丼☓
18㈮ 運動散歩☓
19㈯ ここにゃん スシ○
16㈬ 撮影 おい鬼☓
17㈭ 在宅 豚丼☓
18㈮ 運動散歩☓
19㈯ ここにゃん スシ○
😊
まー
2022-02-20 05:42
連続50日達成。節目の数字
普段は飲みたい気持ちはゼロで突発的な飲酒欲求もないが、夏になったら飲もうかな、なんて事を考えてしまう。
親族の集まり、旧友との歓談など、酒を避けられないシチュエーションがあり、それを楽しみにしてる自分がいる。それを乗り越えられる時期が来るのだろうか。
まずは100日を目指す。
普段は飲みたい気持ちはゼロで突発的な飲酒欲求もないが、夏になったら飲もうかな、なんて事を考えてしまう。
親族の集まり、旧友との歓談など、酒を避けられないシチュエーションがあり、それを楽しみにしてる自分がいる。それを乗り越えられる時期が来るのだろうか。
まずは100日を目指す。
😊
ジャイロ
2022-02-20 01:16
断酒は（経験的に）一日断酒が目標となります。（飲酒要求の）波は三日目前後と一週間目前後です。ここを越えると安定します。安定後に悪魔にささやかれないように注意が必要です。読者全員が（無言で）応援しています。
本日もありがとうございました。
本日もありがとうございました。
😊
しろくま
2022-02-19 21:04
飲まずにもう寝る。
😱
あめすきさん
2022-02-19 07:29
今日からまた断酒します。
完全にお酒をたつか、飲むかの二者選択。
１日飲めば、必ず飲酒生活に戻ります。
私はお酒を飲むと、とにかく気持ちが落ち込むのです。飲酒をするかぎり、その気持ちの落ち込みは続くでしょう。アルコールは人生を破壊する。不幸にする。本当ですね。二者選択しかないのなら私は断酒を選びます。飲酒してても、この断酒天国の事が心の中にありました。入会して良かった。また皆さんの投稿を拝見して、今日から頑張ります。
完全にお酒をたつか、飲むかの二者選択。
１日飲めば、必ず飲酒生活に戻ります。
私はお酒を飲むと、とにかく気持ちが落ち込むのです。飲酒をするかぎり、その気持ちの落ち込みは続くでしょう。アルコールは人生を破壊する。不幸にする。本当ですね。二者選択しかないのなら私は断酒を選びます。飲酒してても、この断酒天国の事が心の中にありました。入会して良かった。また皆さんの投稿を拝見して、今日から頑張ります。
😊
masamune
2022-02-18 11:27
断酒継続で朝のパフォーマンスは飲酒時と比較すると私の場合、計り知れない程上がります。だから私は人生後半戦は夜の酩酊より朝5時からのハイパフォーマンスをとり続けたいです^_^
今朝は、5時起きで30分ゆっくりストレッチから始まり、朝ごはんは漬けておいた鮭の西京焼き焼いて、豚汁野菜たっぷり+サラダ🥗＋みかん 6時半までに完食と後片付け
子供が起きたらご飯食べさせる事に専念して、予定時間通り保育所に送る、子供が小さいため、多々イレギュラーな事はありますが、全く問題なし。
妻も真似して早起きして、真面目にやり出した。
断酒すると、もともとスポーツもしてたんで、朝から体、バリバリ動きます。
酒飲んだら次の日欠勤…😱
今年こそはスリップしないように気をつけて来年まで頑張って体脂肪率12%目指すぞ‼️
今朝は、5時起きで30分ゆっくりストレッチから始まり、朝ごはんは漬けておいた鮭の西京焼き焼いて、豚汁野菜たっぷり+サラダ🥗＋みかん 6時半までに完食と後片付け
子供が起きたらご飯食べさせる事に専念して、予定時間通り保育所に送る、子供が小さいため、多々イレギュラーな事はありますが、全く問題なし。
妻も真似して早起きして、真面目にやり出した。
断酒すると、もともとスポーツもしてたんで、朝から体、バリバリ動きます。
酒飲んだら次の日欠勤…😱
今年こそはスリップしないように気をつけて来年まで頑張って体脂肪率12%目指すぞ‼️
😱
あめすきさん
2022-02-18 07:31
私みたいな中途半端な依存者が断酒に失敗するような気がする。本当の断酒の必要性を理解してないし、本気の覚悟もない。お酒を飲むと二日酔いはないけれど、気持ちが沈む。
飲むか完全に飲まないか、どちらかだ。1日でも飲んだら、毎日飲むようになる。
本気の覚悟を決めて出直しだ。
飲むか完全に飲まないか、どちらかだ。1日でも飲んだら、毎日飲むようになる。
本気の覚悟を決めて出直しだ。
😱
てら
2022-02-18 06:54
お酒なしで吐き気のない久しぶりのあさです。