ちょうど断酒50日達成。

禁欲してきた自分へのご褒美に、今日はチートデイということにして、温泉に来て美味しいものを食べて贅沢しちゃってます。

たまにはいいですよね。

おはようございます🌥
断酒5日目
昨晩お風呂にゆっくり入って寝たら、ものすごい深い眠りでした😌
腰痛もまったくなく、断酒とお風呂の効果に感謝です。

モネさん
わたしもキッチンドリンカーでした。
今もよくスリップしてしまうので、お気持ち本当によく分かります。

お医者さま、そして、Yusukeさんがおっしゃるように、まだ「断酒セラピー」を読んでいないようだったら、是非読んでみてください。応援しています。

てらさん
わたしもまだ行ったり来たりですが、皆さんと一緒にがんばりましょう。

モネさん
プロフィール拝見しましたが、アルコール問題で相談できる?医者にも掛かられ、飲んでしまう要因や飲酒のデメリット等を整理もされているとのこと、大変良いのかと思います。断酒の為のお薬等も処方されているのでしょうか?

自分は断酒に当り医者には掛かりませんでしたが、活用した本としてアレン・カーの『禁酒セラピー』があります。飲酒に対する根本的な概念を変えてくれ、とても参考になりました。そちらをもしもまだ読まれてないようでしたら、ぜひお試し下さい。
他にネット等でも、断酒のプラス効果や飲酒の害に関する情報に色々触れつつ、御自身がなぜ酒を断ちたいのかの動機、目的を改めて見つめ直して明確に整理されると良いかと思いました。

モネ さま
お酒と薬に負けたくないという気持ちがある時点で価値100%とおもうのです。日々ダメダメな自分が言うのもなんですが…がんばりすぎず、たくさん泣きながら、ゆっくりゆっくりでいいのではないでしょうか。

少しだけで良いから助言出来る方下さい。苦しいです。