😊 やまさん 2022-08-25 08:42
大雑把ですが、おさらいです。

脳からアルコールを追い払う自己決定をして5年以上経ちました。
前半２年〜は３回のslipを経験しています。

アルコールに逃避しなくなって、自己正当化も出来なくなった必然ですが、過去の選択の誤りに気付き、
振り払おうとしても、後悔が意識にへばりつき、苛まれる事がしばしばです。
苦しい事ではあるけど、これも依存から離脱するための試練だと思います。

試練の中身は、過去の結果である現在の環境下で何が出来るか？それを丁寧に考えることだと思い至りました。
それが未来に繋がる唯一の道です。

過ぎた事を悔やんでもどうにもならない。と知識では分かっていても、つい、マイナス思考に引っ張られる事が
起きるんですね。

そこで、アルコールに逃避したら、また、負の無限ループという事なんですね。
😊 断酒肝守 2022-08-25 07:48
皆さま、おはようございます😃

断酒129日目
軽い運動を続けています┌(；・∀・)┘

体重がなかなか減らず凹む日々⤵️⤵️
ただ体脂肪計は減っている、とアプリより。

そうだといいな(^-^)/
もう少し続けてみよう。

今日も飲まずに過ごします。
皆さま、良い1日をお過ごし下さい。
😊 断酢 2022-08-25 06:51
応援ありがとうございます。私も皆さんを応援しています。くじけず、こつこつと続けます。
😊 Yuta 2022-08-25 05:29
13日目（31）

二日酔いがない世界。良い！
😊 ひでるんるん 2022-08-25 05:29
Dai1020557 さん
wfsts さん
Lisa さん
ぷりまる さん

ありがとうございます！
励みになります。
断酒は日々の積み重ねですね。

酒で本当に色々失ってきましたので、
今度こそ断ち切ります！
😊 Dai1020557 2022-08-24 21:37
昨年は２回スリップをして８１日間の断酒を経験しました。
今年は１回もスリップせず、８２日目記録更新しました。
昨年は５月上旬から断酒を始め、丁度この頃に飲酒再開しました。
昨年は『この日に飲もう』と決めてたので毎日飲酒欲求が半端なくありました。
今年は『もう飲酒を卒業する』と別れを決めてしまったのでそこまでお酒に執着しなくなりました。
周りの環境としては緊急事態宣言やまん防の影響で飲食店に足を運ぶ機会も無かったはずですが、
昨年の方が明らかに飲酒欲求は強かったです。
意識の違いでたまにある飲酒欲求も昨年ほど無いにしろまだまだ若輩者なので気を緩めず本当に酒に興味を示さなくなる生活を過ごせるまで長い道のりですが頑張っていこうと思います☺️
活字として吐き出せるこの場所が本当に有り難いです。ありがとうございます😊
😊 ぷりまる 2022-08-24 16:59
こんにちは(´•᎑•`)
ひでるんるんさん
100日の節目を迎えられて
感無量ですね！
共に飲まない1日をコツコツと
積み重ねて参りましょうね♬
😊 まー 2022-08-24 13:38
連続16日経過
前までは断酒開始してから二週間くらいは辛かったけど、長く断酒習慣がつけば、3〜4ヶ月周期でたまに付き合いで飲酒するくらいだったら、その後の断酒再開での辛さは和らいだ気がする。
毎日のランニング運動習慣がついたからかもしれない。
とにかくいい感じ。
😊 ながじゅん 2022-08-24 07:48
断酢 さん
断酒2日間おめでとうございます。
応援してますよ
😊 断酢 2022-08-24 07:04
職場の医療職の人とおしゃべりしていて、お酒の話になった。お酒はみんなと楽しく過ごせるから飲んだほうが良いということだった。生活が破綻している場合は別だそうです。ディベート状態。
お酒をなぜやめたいのか、主張しきれなかった。これが私の弱点だと思った。
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