😊
ジルベルトK
2019-01-09 12:44
いったん4時に目覚めたのですが
二度寝してしまいました。
今朝も30分ですが、なんとか
ジョギング&ウォーキングできました。
朝日を浴びる気持ち良さは
素晴らしいですね。
走りながら、いろんなアイデアが頭に浮かんで来ますね。
とりあえず、これで4日続きました。
とりあえず3日坊主は回避できたので
引き続きがんばります。
二度寝してしまいました。
今朝も30分ですが、なんとか
ジョギング&ウォーキングできました。
朝日を浴びる気持ち良さは
素晴らしいですね。
走りながら、いろんなアイデアが頭に浮かんで来ますね。
とりあえず、これで4日続きました。
とりあえず3日坊主は回避できたので
引き続きがんばります。
😊
さっちん
2019-01-09 09:37
おはようございます。
昨夜も飲まないで過ごせました！感謝。
昨夜も飲まないで過ごせました！感謝。
😊
イスラ
2019-01-09 09:16
問題なく断酒できています
ありがとうございます
ありがとうございます
😊
178
2019-01-09 08:22
雪が溶けたらウォーキングしたい♪
😊
Alice
2019-01-09 08:03
寝たのが12：00近かったのに、起きたのは5：00。睡眠不足とは思ったものの今日こそは走りに行こうと心に決め、6：00のスタートまでベッドのなかで本を読む。元日以来の美しいグラデーションの空を見ることができたが、あまりの寒さに4．5キロでリタイア。それでもなんと気分のいいことか。二日呑まなかっただけで、これだけ体調が回復する。やっぱりノンアル生活は素晴らしい。身も心も若くなった感じ。この調子で明日の朝も走りたい。
😊
ゆうき
2019-01-09 08:02
おはようございまぁす(^o^)さあ今日も富士山見ながら多摩川の土手走るぞー！
😊
よかったくん
2019-01-09 07:52
おはようございます。
日が1日ごとに伸びてきて、朝起きるのがすこしずつ 楽になってきました。
日が1日ごとに伸びてきて、朝起きるのがすこしずつ 楽になってきました。
😊
gng
2019-01-09 07:49
何とか飲まずにすみました。断酒の会合に行こうとして途中で足が止まり、踵を返して飲みに行こうかな、とおもいつつ、赤提灯やネオンをスルーし、スーパーではノンアルの炭酸飲料を買い、何となく飲まず。
家に帰ってテレビ→ジョギング→風呂→読者→早めに寝る。
体に少しずつ変化が現れている気がする。
ジョギング（散歩）と読書の割合を増やしたい。節制が生活を充実したものにする。
続ければきっと、人生好転する。
家に帰ってテレビ→ジョギング→風呂→読者→早めに寝る。
体に少しずつ変化が現れている気がする。
ジョギング（散歩）と読書の割合を増やしたい。節制が生活を充実したものにする。
続ければきっと、人生好転する。
😊
ピースメーカー
2019-01-09 05:51
おはようございます。
寒すぎ、、、、、18度（東京体感温度なら13度）
20度超えてから、、、走ることにします。
今日は旅行帰りの荷物整理してから
出勤します。
寒すぎ、、、、、18度（東京体感温度なら13度）
20度超えてから、、、走ることにします。
今日は旅行帰りの荷物整理してから
出勤します。
😊
りりか
2019-01-09 05:36
おはようございます(^-^)
セロトニン満タンにするために、ジョギング行ってきます！
セロトニン満タンにするために、ジョギング行ってきます！