😊 Probie 2019-01-14 10:01
断酒してもう少しで3週間

今日は犬と散歩してきました
本もめっちゃ読みます
夜の読み聞かせも定着
パンは手作りに
外食も断酒以上にしてない
おやつもブラックビーンズで砂糖なしで作るマフィンを手作り
野菜を意識して食事
水めちゃ飲む
コーヒーも減った！

キムチ手作りをしてみたい！！！！
😊 にゃーむこ 2019-01-14 09:09
チャレンジ3日目。
昨日はとても辛い事がありました。
希望を失いそうになり、とても落ち込みました。。
不思議と飲みたい気持ちは湧いてこないです。
辛さと向き合うことが必要な時なのだと自分に言い聞かせています。何が何でも現状を乗り越えなければ。
😊 だるまちゃん 2019-01-14 07:30
おはようございます。今日も一日飲みません！皆様にとって良い一日でありますように！
😊 178 2019-01-14 07:10
天国の皆様おはようございます♪

今朝もウォーキングで体中に満ち溢れる野性のエナジーをオン！してきました♪

これから自重筋トレです♪

今日も飲みません(๑•̀ㅁ•́๑)✧
😊 majutushi 2019-01-14 06:47
おはようございます。
今日で断酒9日。みなさまの投稿を見ていると、以前一人で断酒をしていた時とは違う気持ちになれ、
前向きになれる自分がいます。皆さんの投稿内容が自分にプラスに働いていることを日々、実感しています。
ここにたどり着けて、本当に良かったです。
今朝も素晴らしい目覚めとともにスタートです。
😊 ユッカ 2019-01-14 06:42
断酒15日
約半月まできました。
昨日は
ウオーキングとか体力づくりとか
娘と一緒に大学受験の問題解いたり
息子と一緒に買い物に行ったり
夕ご飯作ったりと
すごく活動しました。
ありえないくらい活動できました。

先週は不眠でなかなか慣れませんでしたが
昨晩はずっと寝れて
途中起きることなく
６時まで7時間寝れました

今日は筋肉痛で疲れていると思いますので
いくら動けるといっても
少しペースを落とそうと思います。
ちょっと怖いくらい色々やる気になる。

ウオーキングには今日は行けますがいきません。
😊 じゅんぺい 2019-01-14 05:51
お酒を飲んでいた時は怒りっぽかったが、怒る前に６秒数えて
冷静に対応するようになりました。
人間関係のトラブルも無くなってきたような気がします。
😊 ゆうき 2019-01-14 05:42
おはようございます。
今日は日の出を拝めます。
ありがとう☀️
😊 りりか 2019-01-14 05:40
おはようございます！
すべての事に感謝しながらジョギングしてきます(^-^)行ってきます。
😊 maki201810 2019-01-14 05:27
おはようございます。今日も長めに感謝してきます(^^)/
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