黙々と続いてます。朝走れなかった日は夜ジムで走る。 劇的に変わる事はなくても、走る。筋トレする。簡単なものばかりですが自炊する。銭湯で体を芯から温める。本を読む。また、走る。 そんな毎日の中 ふと携帯を見れずに4時と8時のメール2通届いていると、2通も読めると嬉しくなります。いつも楽しみにメルマガ愛読しています。
劇的に変わることはないと書きましたが73日前と変わり、腹筋がしっかり割れました。 ちょとナルですが、鏡見たとき毎回訪れる小さな幸せです。これを奪う飲み物なんて要らないよね

断酒＋ジョグ＋筋トレ＋瞑想＝自分の理想の体型になった。
もう飲酒でむくんだ身体に戻りたくない。
あとは人間性を磨くのみだ。

皆様の啓発を受けて
昨日
初めて朝ランニングをしましたが
半分くらいしか走れませんでしたが
今日はなんとか2キロ半
走ることができました。

飲んでいたら
ありえない日曜日

でもまだ
ランニング気持ちいいまでは
行きません

おはようございます。
断酒生活22日。いつもの休日だったら、前の日にワインを1本開けて、
お昼くらいまで起きれなかった。寝起きも最悪、自己嫌悪が頭の中でぐーるぐる。
本当に今とは天国と地獄の差。依存性の強い合法薬物とわかっていながらも
中々やめられなかった、やめることを続けることができなかった。ブレーキの壊れた
車に乗っていた感じかな。今では少しずつですが、自分を取り戻すことが徐々に出来ている
ような気がします。断酒をしながら1日1日を大切に過ごして行きたいと思います。

昨夜は久々に乗り越えました！
1日であまり偉そうな事は言えませんが、運動の効果を実感しています。あと、天職について考えるようになりました。ヒントを頂いてもまだピンときませんが、今から日の出ウォーキングしながら考えてみようと思います。