😊
レニー
2019-01-27 10:43
断酒５６日目成功！やったね！
今日は早朝ジョギングを済ませ、朝食後に家の照明器具（電球）をＬＥＤに取り換えたのですが、その際、右肩に激痛がはしり、今は右肩が水平より上に上がらない状態です。とても痛いです。ネットで色々と調べたのですが、「５０肩」の可能性大です。
今日は安静にして、明日仕事帰りに整形外科を受診したいと思います。
年には勝てないですね！
今日は早朝ジョギングを済ませ、朝食後に家の照明器具（電球）をＬＥＤに取り換えたのですが、その際、右肩に激痛がはしり、今は右肩が水平より上に上がらない状態です。とても痛いです。ネットで色々と調べたのですが、「５０肩」の可能性大です。
今日は安静にして、明日仕事帰りに整形外科を受診したいと思います。
年には勝てないですね！
😊
ナツ
2019-01-27 10:06
おはようございます。
寒いけど爽快な朝です。 昨日で断酒6日になりました。
多分、6日もお酒を飲まなかったのは10年以上前にインフルエンザ性の中耳炎副鼻腔炎で1ヶ月以上苦しんだ時以来です。
昨夜は疲れて夜テレビを見ながらうたた寝、起きたら寒くてお風呂に入るのが面倒になりパスしました。
運動、お風呂は大切との事なので、このリズムを壊さないように、今週は頑張りたいです。
寒いけど爽快な朝です。 昨日で断酒6日になりました。
多分、6日もお酒を飲まなかったのは10年以上前にインフルエンザ性の中耳炎副鼻腔炎で1ヶ月以上苦しんだ時以来です。
昨夜は疲れて夜テレビを見ながらうたた寝、起きたら寒くてお風呂に入るのが面倒になりパスしました。
運動、お風呂は大切との事なので、このリズムを壊さないように、今週は頑張りたいです。
😊
ゆうき
2019-01-27 08:59
黙々と続いてます。朝走れなかった日は夜ジムで走る。 劇的に変わる事はなくても、走る。筋トレする。簡単なものばかりですが自炊する。銭湯で体を芯から温める。本を読む。また、走る。 そんな毎日の中 ふと携帯を見れずに4時と8時のメール2通届いていると、2通も読めると嬉しくなります。いつも楽しみにメルマガ愛読しています。
劇的に変わることはないと書きましたが73日前と変わり、腹筋がしっかり割れました。 ちょとナルですが、鏡見たとき毎回訪れる小さな幸せです。これを奪う飲み物なんて要らないよね
劇的に変わることはないと書きましたが73日前と変わり、腹筋がしっかり割れました。 ちょとナルですが、鏡見たとき毎回訪れる小さな幸せです。これを奪う飲み物なんて要らないよね
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-01-27 08:56
おはようございます(^O^)／
引き続き風邪ですが、主人は今日も仕事。よろよろしながら玄関まで出て、火打ち石を打ちました。
今までお酒で散々嫌な思いをさせてしまったので、必要以上に（笑）尽くし「結婚して良かった」と思って貰いたいと思います。
アラフォーになると容姿も衰えるので、性格の良さや人間性で認めてもらうしかありません。酒臭いおばさんには戻りたくない！
引き続き風邪ですが、主人は今日も仕事。よろよろしながら玄関まで出て、火打ち石を打ちました。
今までお酒で散々嫌な思いをさせてしまったので、必要以上に（笑）尽くし「結婚して良かった」と思って貰いたいと思います。
アラフォーになると容姿も衰えるので、性格の良さや人間性で認めてもらうしかありません。酒臭いおばさんには戻りたくない！
😊
ヘナチョコ
2019-01-27 08:01
断酒＋ジョグ＋筋トレ＋瞑想＝自分の理想の体型になった。
もう飲酒でむくんだ身体に戻りたくない。
あとは人間性を磨くのみだ。
もう飲酒でむくんだ身体に戻りたくない。
あとは人間性を磨くのみだ。
😊
イスラ
2019-01-27 07:56
朝起きたらやりたいことがたくさんある感覚！！！
最高です！
最高です！
😊
ユッカ
2019-01-27 07:48
皆様の啓発を受けて
昨日
初めて朝ランニングをしましたが
半分くらいしか走れませんでしたが
今日はなんとか2キロ半
走ることができました。
飲んでいたら
ありえない日曜日
でもまだ
ランニング気持ちいいまでは
行きません
昨日
初めて朝ランニングをしましたが
半分くらいしか走れませんでしたが
今日はなんとか2キロ半
走ることができました。
飲んでいたら
ありえない日曜日
でもまだ
ランニング気持ちいいまでは
行きません
😊
馬っ鹿す
2019-01-27 07:42
約一週間ぶりに朝ジョグ再開。焦らずゆっくりペース。5時50分にスタート、６時半ごろにようやく東の空が明るくなり始め、7時50分帰宅。公園にも昨日の雪が僅かに残っていましたが、休日の早朝でも多くの方が散歩＆ジョグをしております。帰宅して風呂掃除もしたのこれからゆっくり朝風呂します。
😊
majutushi
2019-01-27 07:22
おはようございます。
断酒生活22日。いつもの休日だったら、前の日にワインを1本開けて、
お昼くらいまで起きれなかった。寝起きも最悪、自己嫌悪が頭の中でぐーるぐる。
本当に今とは天国と地獄の差。依存性の強い合法薬物とわかっていながらも
中々やめられなかった、やめることを続けることができなかった。ブレーキの壊れた
車に乗っていた感じかな。今では少しずつですが、自分を取り戻すことが徐々に出来ている
ような気がします。断酒をしながら1日1日を大切に過ごして行きたいと思います。
断酒生活22日。いつもの休日だったら、前の日にワインを1本開けて、
お昼くらいまで起きれなかった。寝起きも最悪、自己嫌悪が頭の中でぐーるぐる。
本当に今とは天国と地獄の差。依存性の強い合法薬物とわかっていながらも
中々やめられなかった、やめることを続けることができなかった。ブレーキの壊れた
車に乗っていた感じかな。今では少しずつですが、自分を取り戻すことが徐々に出来ている
ような気がします。断酒をしながら1日1日を大切に過ごして行きたいと思います。
😊
178
2019-01-27 07:13
おはようございます♪