おはようございます。
昨夜緊張して、十分には眠れなかったです。
ただ、断酒しているので2日酔いになることなく、早出達成出来ました。
これまでの自分なら、酒と安定剤の影響でボロボロの月曜日となっていたことだと思います。
とりあえず、ちゃんと立てれてよかった。

おはようございます。
昨日は飲んでません。
断酒は一人でできません。
アウトプットできる断酒天国に
感謝です。

おはようございます。
暖かいのが過ぎて暑くなってきました。
昨日は6時を過ぎてジョギングをしたら外がギンギン明るくて暑いし体が重くて走りにくかった。朝のジョギングはピリッと寒くて暗い方が断然好きだけど、これからはもっと走るのがきつくなるんだろうなぁ。
少しずつ慣れていなかいと。
今日は少しでも早く出発します！

おはようございます。

昨日、お酒を飲んで暴行したアイドルの謝罪会見を観ていて、下戸の旦那さんが「お酒を飲んで楽しいなんていいなぁ〜。俺は飲んだら、顔面蒼白だもんなぁ〜」と。

「楽しいお酒なら暴行してないって！
お酒を飲まなきゃ、こんな失敗しないのよ！彼は私と一緒の飲酒不適合者！」
と、力説してしまいました。

好きなアイドルグループだったのでショックですが、改めて断酒の大切さを認識しました。

今日も飲みません！

おはようございます。とはいえ私はこれから寝る所です^^;

昨日は保育園から幼稚園に変わり、全く遊び足りない息子に一週間分の遊ばせて、2人でソファで寝落ちしてしまいました。その後息子のみ妻に救助されて今に至ってます。

これまでソファ寝を放置されていたのは、酒のせいではなかったらしいですね^^;
ま、いーんですけど（笑）。

最近思うのは、あのまま飲んでいたら家庭崩壊方向まっしぐらだったろうな、という事。私の飲酒欲求は、平日と休日は違うようで、休日は昼から飲みたいくんが出てきますからね。ヤバイですね。病気ですね。

それからなんだか連続断酒141日も続いてますけど、単に今日一日飲まなかっただけなんですよね。ただそれだけ。飲みたいくんが居ても、自分の飲酒不適合性を合理的に考えること、他人からしたら私が飲もうが飲まなないが関係ないこと、を考えると自然と飲まない選択ができますね。おそらく長期飲まない状態だとこの俯瞰的な考えがどんどん出来るようになるんでしょうね。

だから連続断酒期間が短いほど、スリップしやすい。

あ、あとここでのアウトプットのコツを今思いつきました。

「過去の発言に責任を持たない。整合性は気にしない。」

何故なら"今の気持ち"ですし、正式な場でも無い。互助会であって議論の場ではない。何より揚げ足取りの場ではない。

以上、独り言でした。

今日も静かに断酒ちぅ。
継続のみ力なり。

さて、また寝ます。おやすみなさい💤。