今日は比較的ゆっくり過ごせました。

昨日は半日、中野ブロードウェイのまんだらけを楽しみましたが、禁煙の喫茶店、さかこし珈琲店もgoodでした☕️
普段なるべくコーヒーを控えていますが、コーヒーに関しては「アルコール一滴でも飲んだらこの世の終わり💀」みたいな余裕のなさはなく、「たまにはいっかー」と適合者でいられます。
喫茶店ではコールドコーヒーなるものを頼みましたが、美味！そういえば昔喫茶店でバイトしていた時にも、あったメニューです。
安眠確保、カフェイン摂りすぎでヒス気味にならないようコーヒー減らしていますが、また外で美味しいコーヒーを飲みたいな♩おやすみなさいー💤

ヒースさん、スカイプによる直接指導ありがとうございました！

SF時代みたいで驚き！さすが2000年代！

そして、くーちゃんさん、BOMさん、そしてよく聞き取れなかったですけどあとおふた方同席ありがとうございました！

自分の姿をさらけだすのはイヤでしたけど、みなさんの生の姿が見れて、これこそ「よかった」でした！

断酒３３６日目成功！やったね！

起床後、朝ジョグＯＫ
晴れていたので、エアコン４台の清掃をし、中まで除菌剤でカビ汚れを取りました。
午後から、メダカの水槽の掃除。
夕食まで時間があったので、今、軽くジョギングしてきました。
良い疲れです。

明日は、いよいよ「衣替え」をして不要になって着なくなった服を、リサイクルショップへと持ち込みたいと思います。

23時就寝。1000歩。入浴×

親からの飲酒攻撃に、ノンアルビールで対抗。

もう全然飲みたいと思わない。自分の体がいちばん。

順調！