😊
大輝
2019-11-15 00:29
断酒72日目も終了しました☆
今日は気分が沈んでいてしんどかったのですが、だからと言って「お酒で気持ちを紛らわしたい」という気持ちにはなりませんでした😌
代わりに甘い物は食べましたが😆
こういう時にお酒が選択肢として浮かばない、良い感じに断酒が進んでるなと実感します(*^^*)
今日は気分が沈んでいてしんどかったのですが、だからと言って「お酒で気持ちを紛らわしたい」という気持ちにはなりませんでした😌
代わりに甘い物は食べましたが😆
こういう時にお酒が選択肢として浮かばない、良い感じに断酒が進んでるなと実感します(*^^*)
😊
ゴン太郎
2019-11-15 00:27
断酒73日目
木曜夜はラン練習会、赤坂御所3周10km。4時起きのせいかメチャ眠く、よほど帰って寝ちゃおうかと思ったが、それをやっちゃーお終いよと言う渥美清の声が聞こえて茶店で仮眠してから参加。皆の顔を見たら俄然やる気が出た。やはり来てよかった。タイムもジワジワと改善。ビルドアップも先週同様出来た。
お酒を断っているのは絶対、
ランのパフォーマンスにもいいはずだ。
木曜夜はラン練習会、赤坂御所3周10km。4時起きのせいかメチャ眠く、よほど帰って寝ちゃおうかと思ったが、それをやっちゃーお終いよと言う渥美清の声が聞こえて茶店で仮眠してから参加。皆の顔を見たら俄然やる気が出た。やはり来てよかった。タイムもジワジワと改善。ビルドアップも先週同様出来た。
お酒を断っているのは絶対、
ランのパフォーマンスにもいいはずだ。
😊
ブルターニュ
2019-11-15 00:01
とても順調。
😊
ぱん
2019-11-14 21:32
おかげさまで、気の進まない会合は終わりました。いま帰りです。
お仲間さんから事前にアメブロにメッセージを頂きました。ありがとうございます！
断酒は一人ではできない事がよくわかりました。
お仲間さんから事前にアメブロにメッセージを頂きました。ありがとうございます！
断酒は一人ではできない事がよくわかりました。
😊
HSRS
2019-11-14 20:19
この調子で😊
😊
よかったくん
2019-11-14 19:54
本日のメルマガでのスリップ回避記事ありがとうございました。弱い自分を立て直します。
きのうの「同期のサクラ」ではないけど、いやなことが起こると手が震えます。
スリップ寸前の毎日ですが、あと5ヶ月弱。こんなに無視される日々もあと少し辛抱です。
強気と弱気のアウトプットを交互にしてしまい、おまえは一体どっちなんだと思われるかもしれませんが、その時々でどっちも
本当の自分なのです。
職場を投げ出すことだけは絶対できない。
きのうの「同期のサクラ」ではないけど、いやなことが起こると手が震えます。
スリップ寸前の毎日ですが、あと5ヶ月弱。こんなに無視される日々もあと少し辛抱です。
強気と弱気のアウトプットを交互にしてしまい、おまえは一体どっちなんだと思われるかもしれませんが、その時々でどっちも
本当の自分なのです。
職場を投げ出すことだけは絶対できない。
😊
よこちん
2019-11-14 18:41
断酒した日数を間違えてた
今日で15日目
便秘気味だったのが快腸に
週末はロードバイクに乗ろう
今日で15日目
便秘気味だったのが快腸に
週末はロードバイクに乗ろう
😊
レニー
2019-11-14 17:57
再断酒チャレンジ３日目成功！
今日の気分30点、体調30点。
飲酒欲求は昨晩は全くなし。
徐々に顔の吹き出物が治ってきました。
夕暮れが早くなったので、早出勤務を自分から上司に言いました。自分から志願したので、責任感をもってやります。
今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。
今日の気分30点、体調30点。
飲酒欲求は昨晩は全くなし。
徐々に顔の吹き出物が治ってきました。
夕暮れが早くなったので、早出勤務を自分から上司に言いました。自分から志願したので、責任感をもってやります。
今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-11-14 17:14
延期してた手術終わりました。
病気を治すためのものではなく、とりあえず出た症状を取り除くための処置です。
再発なので今回2回目ー。
今日は1日幼稚園の送り迎えと病院で終わり。。。たいところですが、これから少し休憩してからご飯支度です。
引き続き安静断酒生活を続けます(^O^)／
病気を治すためのものではなく、とりあえず出た症状を取り除くための処置です。
再発なので今回2回目ー。
今日は1日幼稚園の送り迎えと病院で終わり。。。たいところですが、これから少し休憩してからご飯支度です。
引き続き安静断酒生活を続けます(^O^)／
😊
よかったくん
2019-11-14 15:50
akiさん、ありがとうございます。
ちょうど1杯ぐらいならいいかな、とか思ってましたが、再飲酒の恐ろしさ再認識させて頂き、スリップ回避できました。
だいじょうぶ！ネガティブ思考ならわたしも負けていません！
いちばん簡単で効果てきめんなのは、空を見上げることだそうですよ。
これだけでかなりのマイナス心理からリカバリーできます。
3時メルマガのエッセイ投稿おもしろそうですね。ニュージランドの面白姐さん投稿してくれないかな(・∀・)ノ
ちょうど1杯ぐらいならいいかな、とか思ってましたが、再飲酒の恐ろしさ再認識させて頂き、スリップ回避できました。
だいじょうぶ！ネガティブ思考ならわたしも負けていません！
いちばん簡単で効果てきめんなのは、空を見上げることだそうですよ。
これだけでかなりのマイナス心理からリカバリーできます。
3時メルマガのエッセイ投稿おもしろそうですね。ニュージランドの面白姐さん投稿してくれないかな(・∀・)ノ