おはようございます。
1時消灯の5時半目覚め。3日ぶりに眠剤摂取なし。
うれしい。久しぶりに眠剤使用を振り切れたので、寝起きがスッキリしています。
さて、左足首も調子がいいので朝ジョグに行ってきます。

あと、わたしも断酒10日目に右腕内側に手首から帯状の湿疹がでましたが、一日で症状がかなりおちつき、3日で治りました。
オロナイナン軟膏を塗ったと記録しています。
今思えばあれは禁断症状のひとつだったのでしょう。

仕事でうまくいかない1日でした。
これもきっと周りの人が努力してきた時間を、酒飲んで随分無駄にしてきたからだろうなぁと思う。
悔しくても飲みたいと思わないです。
1日1日の継続は断酒は大事なんですね。
皆さんと一緒に継続していきたいです。

‪断酒71日目も終了しました😊

‪今日はギター教室に行ったり、料理をしたりしていたら、飲酒欲求が湧く暇も無く夜を過ごす事が出来ました(^-^)
‪何かに集中してるとあっという間に時間が過ぎる✨

‪前までは集中する事が出来なかったので、良い感じになってきてるなと感じます😌

テレビドラマ「同期のサクラ」おもしろすぎます。

まじめ一本で自分に正直に生きようとする主人公サクラが会社生活で、周りとのしがらみに強く疑問を感じ、それをどう乗り越えていくか、そして彼女を取り巻く人達も彼女の影響を受け、自分に正直に生きようとすることを描いたドラマです。

色々つらいことや悩むことがあってもくじけず、真っ直ぐに生きようとする姿に心うたれます。

断酒を通じて色々知らない世界を教えてもらっていますが、断酒により正直な自分に気づかされつつあるのかも？

ジム三昧！
マッスルメモリー

体脂肪率一桁へ😤