😊
ぱん
2019-11-12 07:43
おはようございます。良いお天気です。
昨日はジムに行けたので、今日も出来たら行ってきます。
良いお天気で気分は70点と言いたいところですが、
電車の中吊り広告でストロングゼロを見かけたので、マイナス５点。
朝から爽やかでないわ😅
昨日はジムに行けたので、今日も出来たら行ってきます。
良いお天気で気分は70点と言いたいところですが、
電車の中吊り広告でストロングゼロを見かけたので、マイナス５点。
朝から爽やかでないわ😅
😊
jj
2019-11-12 07:36
おはようございます😃
昨日も断酒出来ました
夜中に帰ると
ついつい
飲んでしまうけれど
昨日は大丈夫でした
今日は
軽登山に
いこうと思います✨
昨日も断酒出来ました
夜中に帰ると
ついつい
飲んでしまうけれど
昨日は大丈夫でした
今日は
軽登山に
いこうと思います✨
😊
yggr
2019-11-12 07:12
断酒成功。寝付きもよかった。
お酒を飲んだとき、どうしても起きたときの自己嫌悪や今日一日の憂鬱がぬぐいきれなかった。今朝はそういうこともなく、体重も落ちていた。体重増加の理由も100%酒と附随するものとわかりきっているのに。
取り急ぎ個人的には親族イベント、接待等会社イベントのときだけと限定する感じでゆるゆると頑張って行こうと思う。それまでは毎日のように飲んでたので、それだけでも自分のなかでは大分前進。
お酒を飲んだとき、どうしても起きたときの自己嫌悪や今日一日の憂鬱がぬぐいきれなかった。今朝はそういうこともなく、体重も落ちていた。体重増加の理由も100%酒と附随するものとわかりきっているのに。
取り急ぎ個人的には親族イベント、接待等会社イベントのときだけと限定する感じでゆるゆると頑張って行こうと思う。それまでは毎日のように飲んでたので、それだけでも自分のなかでは大分前進。
😊
なかぢ
2019-11-12 07:12
21時帰宅。6000歩。入浴◯
今日断酒出来れば新記録ほぼ達成。金曜日。時々襲う呑んでもいいかなは悪魔なささやき。
子供のような感覚を得るために自然と泰然と過ごす。構える。
今日断酒出来れば新記録ほぼ達成。金曜日。時々襲う呑んでもいいかなは悪魔なささやき。
子供のような感覚を得るために自然と泰然と過ごす。構える。
😊
けんちゃん
2019-11-12 07:09
久しぶりにカレンダーに○印を付けることが出来ました。
なんやかんやで10日連続で飲んでました。
なんやかんやで10日連続で飲んでました。
😊
ほのぼの
2019-11-12 06:48
おはようございます。
最近朝起きると、軽い頭痛がする
肩こり⁉️だろうか
痛み止めを飲むほどではない。
仕事がたまっている。やってもやっても減らない😞
しかし明日は休みます。
最近朝起きると、軽い頭痛がする
肩こり⁉️だろうか
痛み止めを飲むほどではない。
仕事がたまっている。やってもやっても減らない😞
しかし明日は休みます。
😊
ひろっく
2019-11-12 06:16
おはようございます。
20日達成しました！
とても嬉しいです！
これからも自分を
応援しながらいきます。
ありがとうございます。
20日達成しました！
とても嬉しいです！
これからも自分を
応援しながらいきます。
ありがとうございます。
😊
よかったくん
2019-11-12 05:49
おはようございます。
昨夜も寝落ち。1時半に気が付き、あわてて入浴し、2時半再消灯。寝付けなかったので眠剤全錠摂取。
5時半起床で、だから今日もあさ眠気が残っている。
快眠感が欲しい。
朝ジョグでセロトニン補給してきます。
昨夜も寝落ち。1時半に気が付き、あわてて入浴し、2時半再消灯。寝付けなかったので眠剤全錠摂取。
5時半起床で、だから今日もあさ眠気が残っている。
快眠感が欲しい。
朝ジョグでセロトニン補給してきます。
😊
りりか
2019-11-12 05:43
おはようございます(^^)
ジョギング3km終了。ピリッとした空気の中のジョギングは、最高にセロトニンがチャージできる気がします。満タンになって気分は90点。
今日もバリバリ仕事頑張ります！
ジョギング3km終了。ピリッとした空気の中のジョギングは、最高にセロトニンがチャージできる気がします。満タンになって気分は90点。
今日もバリバリ仕事頑張ります！
😊
しんたろう
2019-11-12 05:06
今日は大阪出張、明日も泊まりなので飲まず、課題をクリアし、健全、健康的な2日間を過ごし、帰宅することを誓います。