断酒日6目成功！

夜散歩40分は、続いています。
膝痛で通院中ですので、調子が良くなってくれば、軽いジョギングを始めたいです。

断酒は、生活のリズムでも影響しますので、規則正しい生活を続けます。

断酒は一杯目を我慢すれば成功します。二杯目は無いからです。

今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。

平日は飲まない記録を（記憶上では）６ケ月以上継続してきましたが
昨日は、、、、鼻水がきつく、、、ついつい（隠していたウイスキーボトル）が手が入り
少しだけがボトル半分ほど飲んでしまった。いつの間にか（いつものことだが）ソファで爆睡。
朝から体調は最悪。。。。。（娘に朝起こされた、、、それも恥ずかしすぎ）
アルコール消毒はありえないと思いつつも
悪しき慣習で飲んでしまいます。
残念な私。。。。今日から断酒リセットがんばりますわ。

おはようございます
昨日は携帯会社の担当者との連絡で
激怒してしまいました
怒るといけませんね
酒を飲みたくなります
まずは怒らずに1年寝酒をやめたいです
平常心を心掛けます

おはようございます！
今日も一日よろしくお願いします！
ありがとう！

おはようございます。
大きな虹をみました🌈
気分は70点。