明けましておめでとうございます。

今年はまず、飲まない日を飲んだ日よりも多くしていきます^ ^

勉強も頑張り、
お酒も減らし、
充実した毎日にしてより良い一年にしたいと思っています(^^)

よろしくお願いします(^-^)

明けましておめでとうございます。
昨年はヒースさんはじめ、断酒天国の皆さんのおかげで断酒を継続することが出来ました。

酒を飲まなずに新年を迎えるのも2年目となりました。テレビを見ず酒を飲まなければ淡々と過ごすことが出来ます。

これからジョグに行き初詣へ。

新年、飲まなかったマークをつけるところから始められた。今年一年、また酒を飲まない生活を取り戻したい。

今日は鎌倉へお墓参りに行きました。

年末は本を読んで、白湯を飲んで静謐な気持ちで静かに過ごしたい。。。今日の義実家泊まりイベントが嫌で嫌で、自宅を出る時は鉄仮面のような無表情、子供の前で涙をこぼしたらダメだ。。と自制しなければならないぐらい気分も最悪でしたが、途中からほんの少し吹っ切れました。

帰りは江ノ島でお食事。久々に飲んだ瓶のノンアルコールビール、グラスも冷えていて絶品。海も見ているだけでテンション上がります⤴︎大人だし嫌なこともたくさんあるけど、ちょっとしたことを「楽しいっ」「たいしたことないっ」と思ってなるべくセロトニンを出していきたい。

断酒するまで、毎回義実家に行く度に、帰り道コンビニに寄ってお酒を買い込んでいました。そして夜中に飲みながら、お姑さんや小姑、生意気な姪っ子に言われた嫌味とか不快な行動を思い出し、怒りを自分で再沸騰。自分の心身を疲弊させるガソリンをじゃんじゃんかけて、燃やしていました。

今年はヒースメソッド&断酒天国のおかげで、その悪習をようやく断つことに成功。今日も不愉快なことちょこちょこありましたが、だから飲むって思考回路になっていません。感謝。。

断酒天国の皆さまも、今年はたくさんありがとうございました🙇‍♂️

禁酒５日目
飲みたい欲求がだんだん薄れてきている。
だんだん楽になってきた。
ノンアルビールを飲んだが美味かった。