おはようございます。断酒460日目。
ここのところ夜中に何度も目が覚め、早起き出来てませんでした。昨日、1週間ぶりに仕事が終わった後に10Kmジョグ、風呂に入り10時半就寝、1度も目が覚めずに眠る事が出来ました。

もうすぐ入院２週間。昨日、個室から四人部屋に移れたので、後もう少しの辛抱です。

断酒128日目
木曜夜はラン練習会。赤坂御所3周10km。
1月とは思えない陽気。身を屈める様な冬の寒さは微塵もない。半袖短パン仲間も多かった。
猫背にならず、背筋が伸びているのを常に意識しながら走る。首尾よく走れたと思うが、タイムが60分を超えてしまった。
砂田さんからはキロ6を超えないで走る様にと言われている。

やっと、今年初めて昨日、飲まないで夜を過ごせました。
焦らずにゆっくりと断酒を続けていきたいと思います。

明日人間ドックがあるのでなんとか今日も飲まずにいられます。
1月6日から断酒を始めて今日で4日目。いつも4日目で失敗してたけど、今日は乗り越えられそうです。よしよし。