少しずつ、頭の中で酒が占める割合が減ってきている。それでも、まだ1か月。遠い先を見るのではなく、今日の今を乗りきろう。

連続断酒177日☆
あと少しで人生初6ヶ月の断酒に成功。
断酒の効果で、眠りの質、ＱＯＬともに明らかに向上した。
飲みたい欲求はゼロではないが、飲み始めると、限度なく飲み続け、家事は疎かになり、室内の片付けもできず、思考も低下、体は毎朝重度の倦怠感、仕事も集中できず、自分にとってアルコールは、ストレス製造機、身体破壊飲料以外なにものでもないことを、肝に命じて生きる。

昨日も問題なくお腹いっぱい食べて満足☺️ただまだ熟睡は出来てない。でも飲んでた時より全然快調👍

お酒をやめたら、趣味を楽しめるようになりました。
飲んでいた頃は「酒が一番の楽しみ」でしたもの。
読書も手芸（？）も音楽もお菓子作りも楽器の演奏も将棋も…。
お酒を飲んでできる趣味ってほとんどなかったと思います。

今は、時間が有り余っているので、あれもやりたいこれもやりたい…です。
趣味の将棋を再開しました。iPadのアプリで遊ぶだけですけどね。

お酒をやめると、人生が充実します。

アラームなしで起床。
いつもより30分早いけど、
起きるかーって感じで目が覚めた🥱