41日目。断酒すると甘い物が欲しくなるとよく言われますが40日経っても続いてまして、ただただ我慢するのは楽しくないと思ったので、チョコやアイスは控えてヨーグルトとコンニャクゼリーをよく食べるようになりました。

おはようございます。
17.2℃雨 断駄菓子4日

月曜終業後プールでゆっくり1時間泳ぐ。体重がかからないのであちこち痛くならず自分には合ってる。
その後松屋で牛丼並290円を夕飯にする。隣の人が回鍋肉定食を食べている680円。この後自宅まで車で20分かかるが、コンビニでスナック菓子をふたつ買い一つは車の中で食べてしまう、のが今までのパターン。昨夜もヤバかった。習慣でコンビニを探してしまう。断酒天国を思い出す。
意地で寄らない。
食べる必要のないものをたべなかったので清々しい。必要のないものを食べないのが普通になるまで耐える。アルコールのときと同じ。


断酒天国のおかげ。

23日
断酒を始めてから増えた体重が1.4kg減。
肝臓が脂肪代謝に追いついてきたのかな。
この調子でそろそろジムを再開しようかと思います。

ボディーコンバットやアタックやってたけど、飛んだり跳ねたりは弛むと教わったのでバランスやヨガに切り替えよう…。
あとはバイクね。

今日仕事終わってからサーキット用ヘルメットを買いに行きました。
飲んでいた頃は早く帰って焼酎飲みながらご飯支度。お酒やめなきゃ！…の頃はお惣菜買ってたな。お酒をやめた最初の理由は彼氏が飲めない人で、愛されたかったから。でも、日にちが経つにつれ、段々分かってきました。
自分と向き合う、そして自分を愛するって事に気付きました。
自然にそうなるんですね。
そして皆を愛せる人間になるんだなぁ。
彼氏から沢山学び、自分らしさを（長所短所含めて）今楽しんでいます。

こんばんは。
愚痴です。ごめんなさい。最近夫が精神的にあまり良くないのです。
見ているのが辛い時があります。

こういう時だから、私がお酒に逃げてはいけないです。
まずは出来る事をやる事。