4連休も毎日お仕事を入れて元気に働いてます（笑）
断酒も順調〜。

yusukeさん、300日おめでとうございます🎉✨
私も1日1日積み重ねて300日に到達したいです。
します！！

よし！
土曜日も断酒できたから、今日もできるはず！

断酒300日経過。目の前の現実は変わらない。それでも、クリアな頭でしっかり考え、実行に移すスピードが上がってきていて（PCでいう処理速度が上がったような感じ?）、色々試行錯誤を重ねてもがいてきました。現実の捉え方について、少しずつ変えていけるようになってこれてるようにも思います。ブログにも整理してみまっす✏️　
そして301日目、今日も変わらず呑まない一日を積み重ねていきます⤴️この先の更なる変化にも期待します✴️

かつて飲んでいた時の基準で、アルコール依存症度をチェックするテストをやってみました。
結果は
「あなたのお酒の飲み方には、大きな問題があります。
アルコール依存症が疑われます。
アルコール依存症専門医療機関の受診を、強くお勧めします。」
やはり私はアル中でした、というか飲まないだけで今もアル中です。

それで、飲まなくなった現在の基準だと
「あなたのお酒の飲み方には、大きな問題は無いようです。
今のまま、お酒と上手に、お付き合いください。」
という判定。

おかしいですよね。
樺沢紫苑さんの動画を見た時も思ったのですが、なぜ飲む事が前提なのでしょう？
「お酒と上手にお付き合い下さい」って、異常じゃないですか？酒を飲めばって事ですよね？私は今でもアル中です。一口飲めば終わりです。
私がやったテストはアルコール依存症治療ナビというサイトのものですが、アル中になるのを防ぐといった体の内容を記載しておいて、酒を飲めばって？
飲んでいれば誰だってアル中になる可能性があります。依存症を防ぐのが目的のサイトなら、酒は一切飲むべきではないと、なぜ言わないのでしょうか？

社会が酒に寛容過ぎるのではないでしょうか？またそうなったのは何故でしょう？
酒造メーカーの戦略？
医療の利権？
私がアル中になったのと、社会の酒に対する寛容性は無関係では無いと思います。

早く酒が忌み嫌われる様にな～れ！

おはようございます。tomokoさん、３ヶ月おめでとうございます。次６ヶ月は早く感じると思いますが、魔が差す危険性も多い時かと思うので、アウトプットしてくださいね。

今日は久しぶりに朝ランしてきました。と言っても仕事関係の人にばったりあって話しかけられタチドマル時間ありました！🎵

朝と寝るまえと二回体重を図ることで、糖分の取りすぎ防止になりますねえ

この頃、ふと飲んでいたころのやらかしたとんでもないことを思い出し、心がたちどまります。
その頃の自分を今の自分が客観的にみて
軽蔑しています。デリカシーにも欠けている飲酒時代の自分。
傷つけた人いっぱいです。あの頃は酔いがさめてても、心が腐っていたようです。
お酒をやめて本当によかった。