一度離れてしまえば大して気にはならないと知ってはいるものの、やっぱり依存性のあるものと縁を切るのは簡単ではありません。
カフェイン・スマホ依存と戦っています。
アホみたいにのめり込んで6年位やってたスマホゲームは辞められたっぽい(一週間程前にアンインストール)ので、空いた時間で図書館で興味の向くままに本を借りて読む様にしています。習慣になるといいのだけど。

mpkさん薬の力を借りることを進歩と言ってくださり有難うございます。とにかく色々な工夫をしながらお酒から遠ざかる日を積み重ねていきたいです。
お酒を飲まずに済んだ日の寝る前の清々しさちょっとした誇らしさが好きです。皆さんそうだと思いますが飲んでしまった日は自分を嫌いになります。だから私は鬱々してしまう自分から抜けられない。一歩づつ自分を好きになれるようにとりあえずは今日を生きよう

明日は休みだ、再飲酒の危険がある
明日初めてのカフェに行ってみようかな
再飲酒すると、あの絶望感がまたやってくるから飲まないぞー

おはようございます。
今朝は珍しく二度寝をしてしまい、遅めの出勤となりました。
やはり疲れが溜まってるんでしょうか・・・
長年の酒飲み生活のダメージの蓄積もあるのかも知れません。
それでも今日もスッキリした頭で働けています。

でんでんさん、少しずつですが、着実に断酒効果が現れてますね！
個人の体質・それまでの飲酒量・その他もろもろの要因が絡んでくると思うので、
効果を実感できて、モチベーションが上がるようになるまでの期間も様々ですが、
ここで記録を続けることで、
たとえ、ご自身はまだ結果出てないな、と思っていても、
みなさんから「それは断酒の効果だ！」と認めてもらって、
ご自身の気づきとすることができるのも、この断酒天国のありがたい点だと思っています。

金曜の夜を乗り越えた。連続5日達成
土日が正念場、頑張りましょう。