講演会参加したかった！
お酒の問題と矛盾しているようですが、健康オタクです。
家で想像して、胸熱します😊
動画販売されたら買いますね♩
さて、今夜も看病頑張ります😊

初めましてヒースさん、皆さん。明日でちょうど禁酒を決意して1ヶ月。
そして講演会にも参加させて頂きます。

本当に服毒しないで済むと心に余裕が生まれ、みるみるお腹も顔も酒浸り前の自分に戻りつつあります。

無駄なお金もかからないし、良いことしかないですね^_^
ようやくなんちゃって断酒が始まるので、とにかくプチ断酒になるまで毒を摂らずに過ごします。 いっしょに頑張りましょう。

今日は友人と忘年会。もちろんノンアルです。あと10年早くヒースさんを知りたかった。今日も飲まずに済みそうです。

当直明け。久々にプールで泳ぎました。明けで眠くてやる気が今ひとつの中、仕事も運動もやり遂げられたので立派な合格点です💮。

今日は泊まりの忘年会。妻は飲むかもですが、私の気持ちは一つです❗️

継続のみ力なり

やめたいと思いつつまた飲んでしまって自己嫌悪の時にヒースさんのブログに出会い、
昨日から断酒を始めました。

日中、「あっ、なんだ余裕じゃん、楽勝楽勝」と思っていたら、
夜仕事が終わって帰宅する途中で飲みたい欲求が出てきました。

かなりヤバかったですが、飲みたい衝動を数えること、ネガティブイマジネーション、
なんちゃってサワー、それから飲む飲む詐欺のおかげで乗り越えられました。

そのおかげなのか分かりませんが、いつも夜中まで眠れないのですが、
昨日はもう眠くて眠くてすんなり眠れました。

ヒースさんのおかげです。
ありがとうございました。

それに、「断酒天国で報告するぞ」という思いも大きな支えになる気がします。
今日も頑張っていきます。