私もこれからジョグです。きれいな夜明けの空のグラデーションを楽しみます(^^)

忘年会シーズンですね。参加しない訳にもいきませんので、参加はしますが烏龍茶で。体調悪くてやめてるて言えば勧めてくる人はいません。ただ、酒のつまみって素面だと美味しくない（笑）なので参加するのも正直苦痛になってきます。もう少し美味し物があればねー

昨夜の飲酒量は純アルコール換算で８１ｇでした。午前中は予想通り飲酒翌日の感じでした。夕方に近所の温泉旅館を日帰りで、露天風呂・サウナ・水風呂＋昼寝ですっきりしたのですが、それでも鏡の顔は飲酒時のそれでした。

正直、皆で飲むのは楽しいです。でも自分は量をコントロールできない。ホント、近づかないのが一番と分かっているのですが、社会的にどうにもならないこともあると思うのです。

そう、忘年会です。皆さんどうやって断酒を続けているのでしょうか。不参加は事実上できません。そして「酒止めたんで」とはまだ私は言えないですし、新しすぎて周りも恐らく受け入れられないですよね、タバコと違って。まぁ私は断酒で無く節酒なのでそもそもそう言えないのですが。

「体調崩しちゃったから（または今日は体調が少し悪いから）今日は控えます」を使えば良いのですけど、皆様はどうやって誘酒（他人が酒を勧めること、今私が作った造語です）から逃れているのでしょうか。

今日は家族に誕生祝いをしてもらいました。
ノンアルの、ランチでパーティーです。
ランチって美味しいですね。
酒飲まないと、こういう幸せがあったんだと気付けます。

今日から断酒始めます、
飲みすぎて体調が最悪です、
1,2日目が一番辛いので頑張らないと、、、