😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-06-22 06:10
おはようございます🌞
たまっている仕事を片付けます(^O^)／
集中！
たまっている仕事を片付けます(^O^)／
集中！
😊
maki201810
2019-06-22 05:04
おはようございます(^^)/
昨夜の水泳で深い睡眠になりました。スッキリ目覚めました。気分がいいです(^^)/
今日は休みなので6時までのんびり過ごして犬散歩に行って来ます(^_-)-☆
昨夜の水泳で深い睡眠になりました。スッキリ目覚めました。気分がいいです(^^)/
今日は休みなので6時までのんびり過ごして犬散歩に行って来ます(^_-)-☆
😊
dtatj
2019-06-22 04:41
おはようございます。
熟睡感75点、疲労感軽め、胃腸軽快、気分は75点です。
熟睡感75点、疲労感軽め、胃腸軽快、気分は75点です。
😊
りりか
2019-06-22 04:27
おはようございます。
今日は用があって早起きしました。
スリップしたら昨日までの断酒していた自分と明日からの飲んでしまった自分が同じではないんだなぁ…
確かに飲酒適合者やたまにしか飲まない人は、1日くらい飲んでもそんなに影響なくまた飲まない日を続けられるだろうけど、毎日かかさず飲んでいた私はもう飲酒適合者にはなれないし、毎日つぶれるまで飲んでしまう元の飲み方に戻ってしまうのは、簡単に想像できるから恐くてスリップ出来ない。
とにかく断酒一年を目指して飲まない日を積み重ねていこう。
今日は用があって早起きしました。
スリップしたら昨日までの断酒していた自分と明日からの飲んでしまった自分が同じではないんだなぁ…
確かに飲酒適合者やたまにしか飲まない人は、1日くらい飲んでもそんなに影響なくまた飲まない日を続けられるだろうけど、毎日かかさず飲んでいた私はもう飲酒適合者にはなれないし、毎日つぶれるまで飲んでしまう元の飲み方に戻ってしまうのは、簡単に想像できるから恐くてスリップ出来ない。
とにかく断酒一年を目指して飲まない日を積み重ねていこう。
😊
いーとん
2019-06-22 00:22
炭酸水＋はちみつ→イケた。これはヒット。
ツールドちゃんぽん（軍艦島近くでの自転車レース）参加確定。
では、おやすみなさい(-_-)zzz
ツールドちゃんぽん（軍艦島近くでの自転車レース）参加確定。
では、おやすみなさい(-_-)zzz
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-06-22 00:10
わ、夜外でパトカーが騒がしく、息子の寝かしつけに手こずる。。。と思っていたら、割と近い駅で物騒なニュースが。。
明日も主人の出勤が6時前で早いので、走るなら4時〜5時起き。ちょっと怖いので明日の早朝ジョグはお休みしようかな。。今日は夕方すこーし走りました♩
とりあえず寝ます(^O^)／遅くなった💦
明日も主人の出勤が6時前で早いので、走るなら4時〜5時起き。ちょっと怖いので明日の早朝ジョグはお休みしようかな。。今日は夕方すこーし走りました♩
とりあえず寝ます(^O^)／遅くなった💦
😊
さっちん
2019-06-21 22:50
連続断酒日数40日達成😊
キリがいいと嬉しいな。
鏡に映る自分の顔がここ数日すごく若く見えるので、白砂糖絶ちとはちみつダイエットの若返り効果か！？と浮足立ちそうになる。まだ数日なのでそんなはずはないんだけど（笑）
ちょっと情緒不安定なのは、夏至のせいかな。断酒のおかげか感覚が鋭くなってるような。。
キリがいいと嬉しいな。
鏡に映る自分の顔がここ数日すごく若く見えるので、白砂糖絶ちとはちみつダイエットの若返り効果か！？と浮足立ちそうになる。まだ数日なのでそんなはずはないんだけど（笑）
ちょっと情緒不安定なのは、夏至のせいかな。断酒のおかげか感覚が鋭くなってるような。。
😊
るんば
2019-06-21 22:05
6月12日から飲んでません。
なんどか断酒に失敗してるので不安もありますが毎日朝になると
昨日も飲まないでよかった
と、しみじみ思います。
明日の自分のためにも今夜も飲まない。
なんどか断酒に失敗してるので不安もありますが毎日朝になると
昨日も飲まないでよかった
と、しみじみ思います。
明日の自分のためにも今夜も飲まない。
😊
いーとん
2019-06-21 21:33
今日は疲れが溜まっていたようで、仕事も詰まっていなかったので緩く1日を過ごしました。でもここで毎週決めた運動を止めてはならぬと、水泳は欠かさず1000ｍ泳いできました。その後の独りガストで投稿しています。はやく帰宅しろって？？確かに、、、
前回の投稿からの皆様の投稿のいくつかが自分と重なっています。とはいえ、だからなんだ？なのですが、安堵感が生じるのは事実です。共感されたような、共感できたような。でもそこに安堵に長時間浸ってはダメだと思っています。それは落ちます、絶対、少なくとも私は。とにかく自分としては自分の次のステージに早く乗っかりきりたいですね。
で、次のステージのおまけで始めた断お菓子、続いています。なんと腹囲が減ってきた感があります。さらに小顔効果？今日たまにすれ違う職員から「なんかまた顔が細くなってません？」と言われました。当直明けで顔がコケていただけかもですが（＾＾；）。たった１週間ですが手応えアリです。どのみち急激な変化は期待できないし、劇的な効果がすぐに出たらそれは他の病気の発症ですね（笑）。
未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり
前回の投稿からの皆様の投稿のいくつかが自分と重なっています。とはいえ、だからなんだ？なのですが、安堵感が生じるのは事実です。共感されたような、共感できたような。でもそこに安堵に長時間浸ってはダメだと思っています。それは落ちます、絶対、少なくとも私は。とにかく自分としては自分の次のステージに早く乗っかりきりたいですね。
で、次のステージのおまけで始めた断お菓子、続いています。なんと腹囲が減ってきた感があります。さらに小顔効果？今日たまにすれ違う職員から「なんかまた顔が細くなってません？」と言われました。当直明けで顔がコケていただけかもですが（＾＾；）。たった１週間ですが手応えアリです。どのみち急激な変化は期待できないし、劇的な効果がすぐに出たらそれは他の病気の発症ですね（笑）。
未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり
😊
まな
2019-06-21 21:23
昨夜から断酒を始めました。きっかけは記憶がなくなる事が良くあることと、アル中はダメだよと人から言われたことです。なんとかやめてしまいたいです。