8ヶ月頑張った断酒に効果が出ず、たまたま重なったいろいろなことに耐えきれず、爆発して今月上旬に飲んでしまいました。それから３週間。

忙しすぎたせいもあり記録ができなかったけど、あとで手帳見ながら振り返ろう。
家では缶ビール2本ほど。外では好きなだけ…というか時間の許す限り飲んだ。

で、どうだったか…

私の場合は、飲んでも飲まなくても結果は変わらないみたい。すこし愚痴っぽくなるかな。今回は楽しいお酒には一度もならなかった(笑)
でも翌朝も普通に起きられるし、体重も気分も変わらない。が、どうせ同じなら無駄にお金を使わなくてもいいんじゃない？という結論。
ただ、いつも我慢しているのでこれを解き放つのには必要だった。それだけ。ならば我慢を減らしたらいい。

病気のこと、なかなかカミングアウトできなかったけど、そろそろ家族に話そうと思う。なかなか勇気がでなくて、言えなかったけど、一人で背負い込むこの性格を少し変えないと、今の状況は乗り越えられないかも。この３週間考えて、そんな結論に至った。勇気出せ！自分！！

断酒272日目成功！やったね！

おはようございます。
昨日は、矢沢永吉が出演したＴＶを見ました。とても70歳には見えないですね！40年以上、現役ロック歌手であり続けるには相当な努力や、精神力が必要です。自分も矢沢永吉みたいな歳の取り方がしたいと思いました！カッコいい！

さ～今から、水を沢山飲みストレッチと５キロのジョギングへ行ってきます。

今日も一日、充実した一日でありますように・・・・・

みなさん、こんばんわ。
断酒ギプス生活8日目です。

デスクワークで仕事していますが、夕方になると足がむくみ、ひざにギプスがくい込み激痛😭が走ります。
幸い明日の病院🏥でギプスの前面を切り取ってくれるらしいのでもう少しの辛抱です。

話はかわり、職場の人間関係でいや😠なことがあり、なんだかヤケ酒したい気分です。嫌なことを忘れ去りたい。
こういう場合はスリップが危ない。

せっかくここまできたのです。
こういうくだらないことで断酒の誓い⛪を破るのはバカバカしい。
一時の嫌なこと、負の感情は本当に一時のものに過ぎません。
断酒は連続で継続してなんぼ。
なにが自分にとって大事なことなのか考えると、気の迷いに惑うのは愚かなことです。

ということで、久々に負の感情をアウトプットさせていただき、マイ断酒継続です。ありがとうございました😊

断酒162日目。最近はノンアルコールビールよりもゼロカロリーコーラの方が美味しく感じます。人工甘味料とか色々入ってるのでカラダに良いとは言えません^ ^

まずは1日。
お茶をいっぱい飲んで我慢。