😊
ぱん
2019-12-09 07:47
おはようございます。
あまり眠れませんでした。
気分は40点。
お酒を飲んでいたら寝不足は最悪だったでしょう。飲まない日を続けられる事に感謝します。
あまり眠れませんでした。
気分は40点。
お酒を飲んでいたら寝不足は最悪だったでしょう。飲まない日を続けられる事に感謝します。
😊
あるたか
2019-12-09 07:45
おはようございます。
昨日から断酒リセット１日目です。
☆昨日の反省、、、少し鼻水でるが体温は平熱確認☆
断酒天国にくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も断酒できた自分に成長を感じました。
[HLDメソッド] を再度読み返して 振り返りを実行しました。
☆結論☆ どこでもステージ 家庭 職場 そして断酒天国の中 でも
可もなく不可もなく 自分らしいを構築できている事を確認しました。
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎ ☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません ☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから☆飲酒適合者☆である。しかし飲酒不適合者の方々と一緒に断酒を継続して不老長寿を手に入れたい。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ◎
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ×
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する（好きなこと） ◎
(5) 早寝する ×
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする
【アファメーション】断酒の目的は
・断酒で浮いた時間で真剣に遊ぶ大人になる。
・断酒で浮いたお金で毎年４回ほど旅行をするため。
・断酒でプラス思考＆超行動派になり人生の成功者になる。
昨日から断酒リセット１日目です。
☆昨日の反省、、、少し鼻水でるが体温は平熱確認☆
断酒天国にくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も断酒できた自分に成長を感じました。
[HLDメソッド] を再度読み返して 振り返りを実行しました。
☆結論☆ どこでもステージ 家庭 職場 そして断酒天国の中 でも
可もなく不可もなく 自分らしいを構築できている事を確認しました。
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎ ☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません ☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから☆飲酒適合者☆である。しかし飲酒不適合者の方々と一緒に断酒を継続して不老長寿を手に入れたい。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ◎
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ×
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する（好きなこと） ◎
(5) 早寝する ×
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする
【アファメーション】断酒の目的は
・断酒で浮いた時間で真剣に遊ぶ大人になる。
・断酒で浮いたお金で毎年４回ほど旅行をするため。
・断酒でプラス思考＆超行動派になり人生の成功者になる。
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-12-09 07:10
私も久しぶりに熟睡しました(^O^)／
今日は朝から幼稚園のイベント係りの打ち合わせ→仕事→息子の予防接種。
頑張るぞー💪
今日は朝から幼稚園のイベント係りの打ち合わせ→仕事→息子の予防接種。
頑張るぞー💪
😱
たけたん
2019-12-09 06:55
おはようございます。
もう飲みません。
毎朝、毎夕、気持ちを書きます。
毎日欠かさず、ヨガのトレーニングをします。
よろしくお願いします。
もう飲みません。
毎朝、毎夕、気持ちを書きます。
毎日欠かさず、ヨガのトレーニングをします。
よろしくお願いします。
😊
ひろっく
2019-12-09 06:51
おはようございます！
今日も一日よろしくお願いします！
ありがとう！
今日も一日よろしくお願いします！
ありがとう！
😊
dtatj
2019-12-09 06:16
おはようございます。今朝の気分は75点です。
最近眠りがとても深く、寝坊しました。
仕方ないのでストレッチだけやります。
今日も飲まない会の仲間として愚直に過ごします！
最近眠りがとても深く、寝坊しました。
仕方ないのでストレッチだけやります。
今日も飲まない会の仲間として愚直に過ごします！
😊
よかったくん
2019-12-09 05:51
おはようございます。
5時50分起床で、朝ジョグいってきます。
寝落ち回避しましたが、眠剤半錠使用は避けられず。
柿収穫疲れで腰に痛み入りです。
5時50分起床で、朝ジョグいってきます。
寝落ち回避しましたが、眠剤半錠使用は避けられず。
柿収穫疲れで腰に痛み入りです。
😊
みやたろ
2019-12-09 00:59
認識改造の第一歩は自惚れからの脱却
😊
大輝
2019-12-09 00:51
断酒96日目が終了しました☆
今日は音楽サークルの早めのクリスマス会だったのですが、なんとプレゼント交換で赤霧島(焼酎)が当たってしまいました😨
一瞬自分が飲んでる姿を想像したのですが、「無いな…」という風に拒否反応が出ました😒
お酒を目の前にしても拒否反応が出る、良い感じに酒離れが出来てきているようです(o^^o)
今日は音楽サークルの早めのクリスマス会だったのですが、なんとプレゼント交換で赤霧島(焼酎)が当たってしまいました😨
一瞬自分が飲んでる姿を想像したのですが、「無いな…」という風に拒否反応が出ました😒
お酒を目の前にしても拒否反応が出る、良い感じに酒離れが出来てきているようです(o^^o)
😊
よかったくん
2019-12-09 00:29
こんばんは。
クリスマス会の興奮さめやらぬなか、わたしの場合、この2日間ワンポイントリリーフで実家の柿収穫手伝ってきました。
職場での様々なことでかつてないほど悩んでいますが、手伝いに行ってよかったでした。
この2日間で今年の柿収穫に決着がつき、そして両親が心底よろこんでくれたのがうれしかったし、自分にとっても人の役にたてたという喜びでみたされ、こちらこそ感謝でした！
自画自賛ですが、幼少の頃から仕込まれたわたしの柿収穫のスピードと的確さは、ひょっとしてわたしの天職？
うーん、それはちょっといやだな。
話は変わり、生配信には間に合いませんでしたが、フラワーマーキュリーさんの1人2役とてもよかったです。
なんか本当に素直に歌われる姿、そして生ベースとの組み合わせでの選曲がgood！
しかし、1人2役でキーが全く異なる2人のボーカルパートを瞬時に切り替えるとはすごいですね。
クリスマス会の興奮さめやらぬなか、わたしの場合、この2日間ワンポイントリリーフで実家の柿収穫手伝ってきました。
職場での様々なことでかつてないほど悩んでいますが、手伝いに行ってよかったでした。
この2日間で今年の柿収穫に決着がつき、そして両親が心底よろこんでくれたのがうれしかったし、自分にとっても人の役にたてたという喜びでみたされ、こちらこそ感謝でした！
自画自賛ですが、幼少の頃から仕込まれたわたしの柿収穫のスピードと的確さは、ひょっとしてわたしの天職？
うーん、それはちょっといやだな。
話は変わり、生配信には間に合いませんでしたが、フラワーマーキュリーさんの1人2役とてもよかったです。
なんか本当に素直に歌われる姿、そして生ベースとの組み合わせでの選曲がgood！
しかし、1人2役でキーが全く異なる2人のボーカルパートを瞬時に切り替えるとはすごいですね。