😊 すみれ 2020-03-12 22:59
なんだか忙しい毎日。すごく疲れているのにグッスリ眠れない謎。あれやこれやと毎日やることがあってキャパオーバー。もっとメンタル強くならねば。
明日仕事が終わればやっと休みだ。土日はゆっくりしよう。
😊 みゅー 2020-03-12 22:54
こんばんは

嫌な１日。

ムカつく１日。

おやすみ。。。
😊 ぱん 2020-03-12 22:29
こんばんは。
pinbowlさん、Skypeにご参加頂けるのですか。とても嬉しいです！

私がflowerさんの方にも参加登録出来ます。

Skype名をお知らせ頂きたいので、アメブロのメッセージかGmailにご連絡を頂けないでしょうか。nomanaipan.2020@gmail.com
です。

よろしくお願いします(*^▽^*)
😊 エジー 2020-03-12 20:01
今日も飲まなくてすんだ
😱 きりしまはやと 2020-03-12 14:13
5日分の洗濯、掃除等の家事が溜まっている。年度末の経費の申請や勤怠管理を放棄している。インターネット契約が二重になっているのに対応を放棄している。嫌いでは無いのに彼女との連絡すら億劫。研究進捗がゼロ。とにかく鬱気味でどうしようもない時に「アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい！」に辿り着いた。ここの所毎日ワイン1〜2瓶を空けてしまうような飲み方をしている。全てを飲酒のせいにする訳では無いが諸問題の解決に繋がることを祈る。
😊 みゅー 2020-03-12 10:13
おはよう☀️😃❗
今日は快晴☀️🤗

断酒生活287日✨
今日は気分もいいし✌️最高かな😅

でも、今日は次男が拘置所に行く日やから、喜んではいられへん😢
反省して帰って来て欲しい。。。

今日、朝起きて、凄く手が震えて困った😖💦
やっぱり、アルコールのせいやわ❗足👣は痺れてるし。左の体があんまり、ゆうこときかんから。。。
辛い😢🌊
でも、呑んでた時より、ましになったから、良いことにする🤗
今後、呑めへんかったら、これ以上悪くはならんって主治医の先生がゆうてたから🤗前向きに頑張ります✌️
😊 れいこ 2020-03-12 08:41
おはようございます😃
今日も笑顔で😆
😊 ゴン太郎 2020-03-12 08:01
断酒191日目。
9時就寝4時起床。7時間睡眠。活力が湧いて、普段後回しにしていた事にも積極的に取り組めた。やはり十分な睡眠時間の確保はマストだとつくづく思う。最近の睡眠時間は4時間前後。量の少なさは質でカバーと思ったが、7時間前後は確保しないと、質以前の問題で話にならないよと、身体が私に訴えてきた。

断酒と充分な睡眠のセットで、百人力だ。
😊 よかったくん 2020-03-12 07:54
おはようございます。

気がつけば断酒開始して1年と半年になる548日を突破していました。これもみなさんのおかげと感謝し、今日も一日の断酒の積み重ねです。

最初の断酒1日目はほんと一週間もつのかなと疑念をもっていましたが、一週間断酒につぎは3週間断酒、つぎは3ヶ月断酒と少しづつ目標を伸ばしていきました。

途中なんども挫折の危機がありましたが、ここまで続けられているのは本当にみなさんのおかげです。
ありがとうございました。

そしてこれからもよろしくお願いします。
😊 かど 2020-03-12 07:42
禁酒1週間達成。
体重84.7→81.7 3㎏減
時間が有効活用されてるけど、禁酒からくるダルさや眠気が‥
禁酒当初よりはだいぶよくなってきたけど、もう一踏ん張りですね。
70㎏台目指すぞー
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