れもんさん
コメントありがとうございます。
よくわかります。ぼくの近所にもバスケ部中学生女子がおり、毎夕音がうるさいです。
ストレスになりますね。
断酒、頑張ります。
追いかけます。
宜しくお願いします。

断酒10日目。

ｍpkさん、90日目なんですね。どうか飲まずに無事過ごせますように。
詳しい解説ありがとうございました。今のところ体重は現状維持ですが、体脂肪が減ると数字が見えてやる気がアップします。

てらさん

お酒もたばこもお金かかりますよね。
ここに来られる方は一日缶ビール350ml×1本だけという飲酒量の方は少ないでしょうし。
私もまだまだ道のりは遠いですが、お互い頑張りましょう。

昨晩は近所の一軒家の庭で夜9時からバスケットのドリブルダンダンダン！が始まって苦しくなりとてもお酒を飲みたかったのですが、
もう晩ごはんを食べていたので耳栓をして我慢しました。

もともと不安感が強いのもありますが、非常識な人たちやトラブルをスルーできる精神力はお酒をやめたら少し身につくようになるだろうか。

お酒の誘惑はいつも突然やって来る。
とりあえず今日も一日飲まずに過ごせるといいな。

華金は都民の私。JavaScriptで位置情報(GPS)取得でバレバレすね(笑)
東京オリンピックパブリックビューングにて２つの市長が井之頭公園を巡って
喧嘩しているとか？酒飲み辞めましょうと提案します。

おはようございます。
いよいよ、90日目の朝を迎えました。
日付が変われば、花火を上げられるんだな、とワクワクしています。
しかし、そこに至るまでもまた何かの誘惑があるかも知れませんし、
90日もあくまで通過点でしかないので、
引き続き、1日、1時間の積み重ねで頑張っていきたいと思います。

かずさん、私も一時期そんな感じでした。
いつ気を失っても良いように布団の周りに酒の缶を多数並べて飲みながら、
目覚めたら、喉の乾きを癒さなきゃとまた酒に手を伸ばす。
酒に手を伸ばすだけで力を使い果たしてるから、起き上がれずにうつ伏せで酒を飲む。
今考えると本当に狂ってました。

れもんさん、だいぶ前進してきましたね！
アルコールは、肝臓の色々な能力をアルコールの解毒に割り振ってしまうので、
おっしゃるとおりエネルギーに変える力が低下しますし、
特に、脂肪をエネルギーに変える力を邪魔します。
おまけに、アルコールの刺激は、どんどん脂肪を作らせて、
肝臓や身体の至る場所に脂肪を溜め込んでしまいます。
なので、酒をやめることで体脂肪が減ったのは、
酒の害が着実に身体から抜けていっている、ということの証明だと思います。

中田敦彦のYouTube大学によると、断酒から2週間がいちばんきついらしい。

そして、90日で体がリセットされ、お酒を飲まない習慣がインストールされる。

お酒は薬物。
アルコールには中毒性があり、量は徐々に増えながら、エスカレートしていくという。私の場合はいくらでも飲めるが、肉体的には合わない。だからやめることにした。
飲酒は、
①良質な睡眠を奪う
②DNAを傷つける
③老化させる
④重病を招く（癌や脳卒中など）

正しい知識で理解していくことが大事。鞭打つのではなく知識を持とう‼️
私も中田と同じように、娘との約束を果たしたいし、かっこいい若々しい父親でありたい。