断酒ついでに筋トレ始めたのですがいいですよ！！
断酒すると時間があまるので筋トレちょうどいいです。最高です。
どんどん自分の人生が良くなっているのを感じます！

弟はお酒が原因で肝硬変→肝癌で死にました。私達は身体を労ろうと日々断酒して楽しく人生を生きぬく！と前向きです。
肝硬変になったら、おしまいなのです！
せっかくこの世界に生まれたのだから、世界を見に行きましょう。

5時に自然に起床。
朝からクローゼットの整理整頓し、朝日を浴びながら散歩できた。
涙が出て来そうに爽やかな朝でした。
家族への気配りが優しくできるようになってきたのかな？
ほんわか気分です。

自分自身が最大の資産で財産だとわかってからお酒のみたい気持ちがなくなりました。
完全に信頼できる自分自身に感謝しています。

レニーさん、ピースメーカーさん、私も17日です😊。いろんな変化がありますが、私が1番感じるのは細かな変化を俯瞰的に気づき、相応の対策を実行することができる事です。結果小さな事が、少しずつでも確実に改善していっています。

今朝は睡眠不足の補完を優先し、朝の運動は一休み、ゆっくり起きました。そして掃除、プランターの水やりを済ませて今通勤路です🚗。こういう小さな習慣の継続が大事と思っています🙂。

今日も一日楽しくなるよう、頑張ろう❗️
継続のみ力なり🙂。