😊
だるまちゃん
2018-12-28 00:43
今日一日飲まずに終えました。この掲示板と参加する皆様のお話しがとても役に立ちます。ありがとうございます。
😊
いーとん
2018-12-27 23:28
けんとさん、初めまして。
プロフィール拝見しました。
まだお会いしたことは無いですが、私たちは縁あって手段を共にした”同志”です。
自分の目標に対して真摯に取り組む姿勢は、皆が応援していると思います。
一緒に頑張りましょうo(^^)o！
プロフィール拝見しました。
まだお会いしたことは無いですが、私たちは縁あって手段を共にした”同志”です。
自分の目標に対して真摯に取り組む姿勢は、皆が応援していると思います。
一緒に頑張りましょうo(^^)o！
😊
イスラ
2018-12-27 22:58
個人的な返信で恐縮ですが、私はけんとさんの意気込み大好きです。
なぜならば私も全く同じだからです。もっと年収を高めたいし仕事もしたいし充実した家庭を作りたい。
そして今を満足して生きる！ 全てが共感できます。そのために断酒する。ほとんど動機が同じでした。
お互い頑張りましょう！
なぜならば私も全く同じだからです。もっと年収を高めたいし仕事もしたいし充実した家庭を作りたい。
そして今を満足して生きる！ 全てが共感できます。そのために断酒する。ほとんど動機が同じでした。
お互い頑張りましょう！
😊
ピースメーカー
2018-12-27 22:53
😱 けんと さん
こんばんは！
けんとさん自身でスリップパターン分析
しているところが素晴らしいです。
お酒を飲んだら。。。。
・ニキビ、二日酔い、体調悪い、太る、人間トラブルあるある。。。
1週間程禁酒したら、飲みたくなる時がきて、1本飲んでしまう。。。。。あるある。
その1本がきっかけでまた元どおりにスリップしてしまう。。。。あるある。
この際、逆療法が如何でしょうか？
家の近くで飲み放題の店に行く。
そこで自分のお酒の限界を試してみる。
又は、家飲みで自分の限界
ビールなら１ケースいけるか？
９％チューハイなら１ケースいけるか？
ウイスキーなら１本いけるか？
とか、、、、、、私は試してみましたよ。
元（ここ重要）泡盛大好きだったので
明日が休みの日に泡盛１リットル紙パック（25度）
余裕で飲んでしまい。2つ目の１リットル紙パックは
６分の１残してダウン。
起きたらあり得ないほどフラフラ頭痛。
もう二度と飲むものか。。。。これを１０回ぐらい
繰り返したら断酒はすぐです。
逆療法も、命は決して保証しませんが
お試し下さいませ。
😊
イスラ
2018-12-27 22:38
私は皆様と同じように本気で自分の人生を生きたい！ もっと人生を充実させたい！
この一心で断酒に励んでおります。
ここは人生を本気で生きようと頑張ってる方が多くて素晴らしいですね。とても励みになりますし、日々良い影響を受けています。
この一心で断酒に励んでおります。
ここは人生を本気で生きようと頑張ってる方が多くて素晴らしいですね。とても励みになりますし、日々良い影響を受けています。
😱
けんと
2018-12-27 21:41
これまでの自分のスリップパターン
①お酒をもう辞めようと思う
・ニキビ、二日酔い、体調悪い、太る、トラブル、
②1週間程禁酒したら、飲みたくなる時がきて、1本飲んでしまう。
③その1本がきっかけでまた元どおりにスリップしてしまう。
※お酒を辞めたいなら1本も飲んでは行けない。
→1本くらいいいか、がスリップの元となる
①お酒をもう辞めようと思う
・ニキビ、二日酔い、体調悪い、太る、トラブル、
②1週間程禁酒したら、飲みたくなる時がきて、1本飲んでしまう。
③その1本がきっかけでまた元どおりにスリップしてしまう。
※お酒を辞めたいなら1本も飲んでは行けない。
→1本くらいいいか、がスリップの元となる
😱
けんと
2018-12-27 21:36
昨日は5缶もビールを飲んでしまい、それと一緒に、スナック菓子、ホットドック、ラーメン、唐揚げ丼と暴飲暴食までしてしまいした。
次の日にはニキビができていて、朝の寝起きも、お腹がパンパンで苦しかったです。
今日からは、一人でお酒を飲むのを辞めて、体調管理をしっかりし、毎日ベストな状態で、理想の自分になるための行動をしていきたいと思います・
次の日にはニキビができていて、朝の寝起きも、お腹がパンパンで苦しかったです。
今日からは、一人でお酒を飲むのを辞めて、体調管理をしっかりし、毎日ベストな状態で、理想の自分になるための行動をしていきたいと思います・
😊
イスラ
2018-12-27 19:49
こんばんは。
今日は一日中だるかったのですが、だるい用事を全て終わらせたので気分はさっぱりしています。
断酒をしても他に足つぼや筋トレなどをしているのでだるいのだと思います。
お酒はもう全く飲みたいと思いません。このまま順調に断酒させていただきます。
皆様の書き込みが勉強になることに感謝。特に飲んだ人の書き込みは非常に勉強になります。いつもありがとうございます。
今日は一日中だるかったのですが、だるい用事を全て終わらせたので気分はさっぱりしています。
断酒をしても他に足つぼや筋トレなどをしているのでだるいのだと思います。
お酒はもう全く飲みたいと思いません。このまま順調に断酒させていただきます。
皆様の書き込みが勉強になることに感謝。特に飲んだ人の書き込みは非常に勉強になります。いつもありがとうございます。
😊
いーとん
2018-12-27 18:21
肌関連の話題が盛り上がってますね。46歳男性のお肌の経験談です。
ここ5年以上胸と背中にあった痒みを伴うニキビ？が、断酒で徐々に減っていき、2週間も過ぎたらほぼ無くなっています。
ここ5年以上胸と背中にあった痒みを伴うニキビ？が、断酒で徐々に減っていき、2週間も過ぎたらほぼ無くなっています。
😊
レニー
2018-12-27 17:53
皆さんこんばんは！
昨日から早朝の早歩き散歩をしています。
日頃、仕事の関係で肉体労働をしていますから、昔の自分だったら、いつも朝の二日酔い的な感覚でやる気なしでしたが、今回からは、違います。早くジョギングをしたいのですが、結構、早歩きだけでも汗がうっすら出てきますし、脳も活性し、空気が美味しく感じます。
いきなり、ジョギングじゃなくて、早歩きで３０分程度の散歩で今は満足しています！
来年からは、寒くもなりますし、早歩きでは、体が温まらなかったら、ジョギングに切り替えます。
目標を持つことで、やる気もアップしますね！
昨日から早朝の早歩き散歩をしています。
日頃、仕事の関係で肉体労働をしていますから、昔の自分だったら、いつも朝の二日酔い的な感覚でやる気なしでしたが、今回からは、違います。早くジョギングをしたいのですが、結構、早歩きだけでも汗がうっすら出てきますし、脳も活性し、空気が美味しく感じます。
いきなり、ジョギングじゃなくて、早歩きで３０分程度の散歩で今は満足しています！
来年からは、寒くもなりますし、早歩きでは、体が温まらなかったら、ジョギングに切り替えます。
目標を持つことで、やる気もアップしますね！