おそようございます。

10時前に朝ジョグ完了。小春日和です。
皇居ランももうすぐ1周目が終わりかかっていますね。
ひょっとして、今朝の皇居、ジョグ人口すごかったりして。

おはようございます！
昨日は夜に地震があったため起きてしまいましたが、断酒のおかげか頭もスッキリです。今日もウォーキングこれから行ってきます。

おはようございます。断酒433日目。
今日は一度目が覚めましたがよく眠れました。

昨日、医者いらず呼吸法の本が届き読み始めました。赤ちゃんも腹式呼吸。やってみると20秒どころか10秒もやっと。身体を整えるために読みながら続けてみようかと思います。確かにトイレでも出来そうなので（笑）

これから10Kmジョグ行ってきます。

おはようございます。今朝の気分は75点です。今朝は日の出ウォーキングをします。

再断酒20日目です。まだリアルではないですが、飲まない仲間・友達と繋がっているという感覚のおかげでとても前向きに断酒できています。ありがとうございます。明日もウォーキングします！　
明日の信州ランチ会と皇居ラン残念ながら参加できませんが我が事のように楽しみにしています！