😊 Charlie 2020-01-08 10:30
皆様こんにちは。
朝5時起床、ストレッチ、ヨガからのウォーキング。筋を痛めてランニングできない…はやく治りますように！
😊 ゆうすけ 2020-01-08 08:54
おはようございます。
最近は朝の有酸素運動が出来ていたのに、今朝は起きることができず出来ませんでした。
今日は帰宅後に有酸素運動をしようと思います。
今日も断酒します。💪
😊 shin 2020-01-08 08:37
昨日も飲まずに過ごすことができました。
まだ３日目ですが、体調が良く、睡眠もしっかり取れました。
今日はあいにくの雪のため、散歩はできませんでしたが、その分、雪かきで運動をしました。
今日も飲まない一日を過ごします。
😊 レニー 2020-01-08 08:09
再断酒４２日目成功！

今日は雨が降ってますので、ストレッチ中心で運動しました。
今日も仕事頑張ります！

断酒は一杯目を我慢すれば成功します。二杯目は無いからです。
😊 akira 2020-01-08 07:58
何とか続けられている。ただ、断酒なんて楽だと思うより、何とか続けられているという感覚は大事だと思っている。今日も何とか続けたい。
😊 よかったくん 2020-01-08 07:50
おはようございます。

昨夜も眠剤使用を回避出来たので、頭がスッキリしています。

天気荒れ気味ですが、朝ジョグ完了。
日が少しずつ長くなっているのを実感します。

こうして長い闇も開けていくのだなあと思います。
😊 ウロタス 2020-01-08 06:43
おはようございます。やっと再開できました。「初日」を出すのにこんなに苦労するとは。今日からまた頑張ります。
😊 ADHDとうつ病だけど頑張ります! 2020-01-08 06:05
入院中は、することがなく・・・。
😊 dtatj 2020-01-08 05:28
おはようございます。今朝の気分は70点です。
久々に眠いですが走ってきます。
愚直にHLDメソッド継続です！
😊 ベーさん 2020-01-07 23:42
今日はリンゴ酢のレモン炭酸割。
あー美味しい♪
これで十分、というよりお酒より好きです。

飲まない会関西会ないかなぁ。
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