おはようございます。今朝の気分は80点です。
結構本降りなので、筋トレのみにしました。
今日も飲まずに最高の1日にします！

こんばんは！
今日は豚しゃぶの食べ放題をお腹いっぱい食べました🐷
お腹いっぱい過ぎるからか、まだ第4期だからか⁉️呑みたいとは思わず、ノンカフェインのルイボスティーを飲んで今から寝るところです😌
ここで自分におさらい⬇︎

第4期：1週間以上の連続休肝日が設けられるようになった時期
◎1ヶ月未満は断酒ではなく、長い休肝日
▶︎▶︎はい🙋🏻‍♀️まだまだ断酒とはいえないです💦
◎飲まないということが心と体にどういう影響があるかを体感できる
▶︎▶︎確かに‼️良い変化を感じています🌟

おやすみなさい😴

今日はコンビニの前まで行って、おにぎり買って帰ってきました。酒買おうと思ったんですけど、毎回毎回、こんなことを死ぬまでやってるのかと思うと、自分のバカさ加減にうんざりしました。今日は飲みませんでした。

洗濯機が壊れました😭
昨日までは脱水機能が生きていたので、ヒース式手洗いで100回回すゾー、と意気込んでいましたが、今朝ついに脱水機能も❌。
洗ってすすぎ、絞る・・・1枚や小物ならともかく、家族分はきつい！もうかなりお腹が大きくなって屈むのも辛いので、バスタオル2枚分の水分絞りでもヘトヘトに。。。
奇跡的に主人の仕事が夕方に終わったので、ビッグカメラに来れました。今は一人で休憩中です。

便利な断酒天国にも日々感謝していますが、改めて文明の利器って凄いな〜と感じます(^O^)／

こんにちは。久しぶりに6.5キロ走りました。断酒がランにどのような効果があるか、まだ分かりませんが、がんばります。
今日は百人一首61-80…。頭がパンパンになってきました。