久しぶりに昨夜ランニングをした。酒を飲んでいたら決してやらなかっただろう。こんなことでも、酒を飲まない理由になる。生活を変えていくとはそういうことなのだと思う。

4月のいつ頃から飲んでないのか忘れてしまったけど5月は飲んでない。
しかし、お酒をやめて1ヶ月後にくらいに健康診断で食生活が悪いと思われる、かなり良くない結果。アイスの食べ過ぎかな？暴食か、6月は断酒プラス食生活の見直しをして実践を…、欲張ってはいけないけれどまずは断酒、粗食とし、節約も頑張りたい。

8日目!
1週間経ち、体重を図ったら1kg減!

今度は仕事上の難問で睡眠不足に

おはようございます。飲んでいません。