おはようございます。断酒10日過ぎました。まだまだ旅は続くー。皆様と共に！

皆様私は毎日10時か11時にベッドには入るんですが眠れません😱
断酒生活66日目、毎日朝まで寝られないんですよ、しんどいです。ハルシオン3錠目プラスデパス飲みました！１度も１度もですよまともにねむれた日は有りません❗️
大衆演劇の若ちゃん事都若丸座長のブログをみてこれからは、ポジティブにやって行こうと思ったのに今日娘にいわれた！（仕事しないの？）との言葉と女房の仕事での人間関係がしんどくてもう辞めたいとの言葉が俺をしっかりせねばと苦労かけてはならないと、それが男だと思うと断薬もせねばと！南條隆座長、恋川純座長、商業演劇で御世話になったスターさんや仲間達、どうして私を捨てたのですか⁉️今日はカラオケボックスに行って十八番の五木ひろしさんの山河を熱唱しました！そのあとステーキガストで思い切り食べました収入の無い私はやはり罪悪感に見回れます。アルコール依存症は病です、克服は断酒そして断薬しかありません‼️雨が降ってます、やがて☃️になるでしょう、娘は反抗期、女房は少し鬱かなぁ❔この頃同じ話を繰返します無意識になんどでもです？愛おしく涙が出てきます苦労は半端じゃないからね俺の😢一緒のお墓に入ろうねという女房❗️若丸座長の演出なら他の座長さんでも、女房先に逝ってしまって残された娘は離れて行き、私は思い出したように酒浸りになり復讐の相手は自分と知り朽ち果てるのでしょう❕（ルイ、セローがみた慢性アルコール依存症たち）金平ひとみさんの「ストロング」拝読させて頂きたいと思います、ながじゅんさん有り難うございます。さすがにハルシオン３錠にデパス1錠は空きっ腹にダメだね❗️
皆様、良いお年を御迎えして下さい、そして家族に迷惑描けた方は断酒落ち着けばいたわってあげて下さい心配掛けた方々に❗️私は今世話を掛けた家族に残りの人生捧げたいと思います。大衆演劇頑張れ、そして出来損ないの二世三世のオンボロ役者もどきにドラマ映画のカス素人芝居するヘボ歌手、芸人に酷くなりゃクラビア会からもくそ女⁉️薬が効いてきましたお休みなさい若丸座長🙌万歳❕

59日目

久々にスーパーに買い物に行きました。すっかりお正月🎍モードで音楽を聴いたら今年ももう終わりかと思い、少しだけ飲酒欲求が出てきました。こんな飲酒欲求なんて大したことない、なんてうぬぼれていましたが、夜、風呂に入り、いつもの炭酸ジュースを飲んでもおさまるどころか、どんどん増して、アイスを食べてもまだビールを飲みたい気持ちが残ってて、遂には今日くらいいいか、来年1月1日から本格的に断酒しようという考えてまで浮かんできて、ポテチを食べて何とか今に至ります。スイッチが入ったら何とかして、何とか理由をつけてアルコールを摂取しようと脳が働いてるんでしょうね。やっぱアルコール依存性なんです。タバコも半年は、1本くらいいいかという、1本だけオバケと半年は戦い続けました。アルコールはなんか、もっと大変そうです…
やっぱ毎日、気が抜けないです。何年も断酒してる人でも飲んでしまう時があるくらいですものね。依存性って、本当、タチ悪いです。自分が自分をだまして、自分が自分に飲ませようとしてました。自信持ちすぎは危険です。
今日もなんとか断酒道を歩んでいます。
酒、ほんとにこわいです…

ながじゅんさん、100日経過おめでとうございます★
はまちゃんさん、自分も含め断酒されているほとんどの方は甘いものを以前より欲する傾向のようです🍫
甘い物を欲するのは、脳がお酒で得ていた分の炭水化物、糖質を求めるためや、ドーパミンを分泌する他の物質（甘い物）を求めるため等のようです🧠
自分は、素焼きのミックスナッツ（食塩、植物油等不使用のもの）を携帯して間食用につまむようにしていて、糖分も適度に低目に摂れて健康的に欲求を満たせているかと思います🥜ローカーボ習慣を定着させることを試みています⤴️

大分楽になってきて生活をこなす余裕が出てきた。依存しない人には分からない本当に無駄な労力だと思う。
以前と比べて？いったん飲むと辞めるタイミングをとるのがホントに難しくなってきた。そしてその後も離脱症状がキツくマトモな状態に戻るのに時間がかかり過ぎる。
まあでもこうして自分は酒と相性が悪いと分かっただけでも随分良く出来たものだと評価したい。
酔う感覚は忘れられない。でももう充分過ぎるくらいに酔った。記憶も金も失った。これからはまたしばらく真面目に勉強したい。