再断酒18日目、今日も飲みません！
早起きウォーキングが楽しいので今日も早く寝ます！

最近、バタバタしていて、断酒はもちろん継続と言うか、飲まないことが、当たり前だけど、ランニングはまったくやっていない。ランニングや練習会のSNSもまったく開けていない。SNSを開けてみると、辛くなる、今それどころじゃない自分が辛くなるから…
まったく開けていないと時間が、たくさんできるように感じる
人は、それほど他人のことは気にしていないでしょう
今はやるべきことを、やろう。
きっとまた、走れる日がくると信じて…

病院に行ってきました🏥
前回受けた検査で2項目も引っかかってしまい、精密検査へ。。。
1つは子宮頚がん！ひー👻
担当医は先月受けた子宮頸管手術の影響で、恐らく問題ない。。との見解でしたが、次回検査結果を聞くのが怖い。。。
そういえば去年は検査を受けていなかったような。。。
何しろ長年深酒を続けた黒歴史があるので、「そんなバカな！ありえない！」とは言えません。

「発ガン性 パンの焦げより アルコール」

待合室でガクブルしながら、
無意識に断酒川柳こしらえていました。
マインドフルネス的な効果❓
不安になったら呼吸法で平常心を取り戻そうと思います(^O^)／

今日も酒の欲求はないけど一瞬タバコ吸いたくなった。
吸ったときの口の中の気持ち悪さをイメージしたら収まったけど酒の欲求来たらやはり恐ろしい。

こんにちは。
断酒は継続できていますが、有酸素運動がどうにも続かないです。😵
朝できなくても、仕事が終わって帰宅してから、少しの隙間時間にでもやればいいのですが、運動後にすぐに風呂に入ると脂肪燃焼を妨げられる事を考えると腰が重くなるんですよね。そして、朝にできればベストなんですがね。
最近うつっぽいので、今日こそは有酸素運動やります。