こんばんは🎶

連休で外食やデパートの物産展などに行ってきました。
夜の外食はお酒の誘惑が多いですねぇ、、、
それでもぐっと堪えて私はノンアルコール飲料で乾杯です🍻
飲酒欲求はそれほどでもないのですが、
お酒の席の雰囲気がちょっと恋しくて
ノンアルコール飲料のお世話になりました(^-^ )

今日も一日飲まなくて良かったです‼️
初めましての方、先輩のみなさん、
これからもよろしくお願いします‼︎

9/13(sun) 夜日記より
やっとやっと辞酒に踏み切れた（4度目）
うれしい！！
感謝の気持ちでいっぱい。
本当に恐怖心を観じるところまで来てたもんなぁ。
アルコールというものと
ニコチンというものだけは
脳の防御システムを擦り抜け
脳に昇ってきてしまうという
Invasion情報を
「美しい脳図鑑」で読んでから、
きのう、一昨日の飲酒時に
胸中に広がる（沁み渡ってゆく）
アルコール、

脳のど真ん中に昇ってくる
アルコールと、
その不快感を
苦しいほど実感した。

書かれていたことが
”事実”
であるんだなということが
理解できた。

特に脳に昇ってくる感覚が
特別恐ろしく
戦慄を覚えた。

そしてそれが
どれほど中毒性、
止まらなさ、
依存性にまみれているのかということに、
生命の危険性を観じ、

そのことで
周りの人に
迷惑をかけてしまうこと、
このままアルコール依存症を辞めず
成長できないまま、

この世に感謝と喜びを
最大限に観じ、
味わわないまま、

ココ（現世）を去る
ということを、
両親に、
兄弟たち（生まれなかった）
対しての申し訳なさ、
自分が更生できない不甲斐なさ、
そんなことをたくさん観じた。

悲しいとか言ってる場合では、
もうないんだよな。

時間がない。
4度目の辞酒。
今度こそ
逃げないでほしい。

覚えた深呼吸で、
明日からがんばろうネ!!

【今日の労い】
①よく飲まないでいてくれたね!!
ありがとう😋🙏🏿💕本当にえらかった!!

辞酒は1日目を踏み出すまでに
途方もない時間がかかってきた

おはようございます。気持ちいい朝ですねー
はい。依存したくなったら深呼吸しながら、自分は一口のんだらどうなるか
止まらなくなり、また自己嫌悪いっぱいでやるせない朝を迎えることは、二度と嫌だと思って気持ちを切り替えてくださいね
そうすれば「あーやっぱり飲まなくてよかった」ていうわくわくする朝がきますよー😃

お酒をやめて本当によかった

大先輩たちも、新人さんたちも、みんな私とよく似た体験、後悔、決意をしていて、…これまで人には言えない秘密のことで、一人自分の頭の中だけで考えて終わってるだけだったので、読んでいて本当に新感覚！
一日でも、ここで皆さんの投稿を読んでいて軽く過ごせそうです😅
でもそれでは今度はスマホ依存症ですので、ほどほどに。
今日は仕事なので帰宅してからが勝負です。がんばります

110日目。嫁さんの実家でゆっくりと過ごしました。夕飯は焼鳥で義父はいつも通りビールを飲んでいましたが、見ていても全く飲みたいという気持ちになりませんでしたから自分は変わったんだなと実感しました。

Yusukeさん、300日おめでとうございます！自分も300日目指します。