初めまして♪

断酒始めて24日目です！
せっかく断酒始めていろんな変化に気づきたかったのに、ずっと風邪ひいて体調ダウン⤵️
でも浮腫はなくなって、むやみやたらに落ち込まなくなった！？かな〜と思う

風邪が治って逆に飲みたくならないよう気を引き締めていかなきゃ。

昨日早朝はニューボードで入水。
調子良し。昼からは、のんびり、さんぽ、bbq、、イズやベッチも現れた〜

断酒5日目。睡眠薬処方されているのに眠れない。だるいしつらい。

昨日は飲みたくなってノンアルコールビールに頼ろうかと迷った🤤
けど、お茶飲んで就寝！
よくやった俺！
朝起きたときの体調具合と、飲まなくてよかった〜って気持ちが最高。
今日も運動、勉強頑張ろう！

昨日から筋トレ始めた。筋肉痛きたー！けど、本当に引き締めたい部分の筋肉痛が弱いと言うことは、力の入れ方が間違ってるんだな。いつも見ている筋トレ動画の教え通りやってるつもりなんだけど、そもそも筋肉がなさすぎて違うところに力が入る。
でもめげないぞ！引き締まった体目指して頑張るぞー！
断酒は順調。暑い夏も飲まずに乗り越えられますように。