現在、奇跡的に月曜から丸１週間の断酒しています。
不思議と全然飲もうと思いません。
毎日９％チュウハイ５００ｃｃ　　１０本
またはワインボトル　２本　一日で毎日飲んでいた人がですよ！！
１６日に飛行機乗って上京してヒースレイーカーさんと
梅ちゃん先生に会えると思うと
断酒中の顔向け しか絶対にできないので
心機一転　断酒天国に望みたいです。

おはようございます

朝は大体 5時起床

走るのは苦手なので
各日の犬の散歩 一時間
散歩の無い時は 90分の筋トレをしています

お陰で夜は5ー10分で寝付け
ハルシオンを処方されたのがもう
なんだか遠い過去のよう

何とか断酒を続けられておりますが、自分ひとりの力ではありません。今まで散々傷つけ、迷惑をかけてきたにもかかわらず支えてくれる、家族の応援があってこそです。もちろん、このアプリを開発してくれた田中雄一郎様、メルマガを毎日配信してくれるヒース様には心から感謝しております。あいにく講演会には仕事の都合で参加できませんが、ご成功を祈念しております。

おはようございます。
寒いし曇りだし、二度寝したい～という気持ちに目をつぶって、ウォーキングに行ってきます！

ヒースレーカーさん、お忙しいのに、
昨日もメルマガにメッセージありがとうございます。
昨日は忘年会でしたが、メッセージのおかげで全く飲みたくなりませんでした。
断酒には人との繋がりが大切だと言う事がよく分かりました。ありがとうございます。

今日もコツコツ断酒を頑張ります。