10月１日から完全断酒
まだまだ、イライラしてしまったり
被害的に物事を、かんがえたり
家事や仕事の、段取り悪いけど
お酒の失敗の、暗い過去を思いだし
悲しくなるけど
でも、でも私は飲み会の誘いも、あっさりお断りも、でき
明日をおもうと笑顔が、作れている気がする。
相変わらず朝は弱いけど、朝ごはんが、美味しい(^∧^)
走ることがとてもしんどいけど楽しい🏃

ヒース・レイカーさん、有難う御座います。
長年（２５年間）の飲酒で脳（前頭葉）にダメージを受けてしまっているみたいです。
有酸素運動をして機能を回復目指します。
有酸素運動をすると、脳や体をリフォームしてくれる「成長ホルモン」が活性化でき、悪夢を見ないようになりたいです。

最近イライラが減ったなと気づいた。思い返すとお酒を飲んでいた頃はどうしようもないことにまで腹をたてていた。かなり理不尽な怒りが多かった。
最近動悸が起きていない。
これもアルコールの仕業だったんだね。てっきり更年期だと思ってた

ゆいちろさんバージョンアップありがとうございます😊
まさに欲しい機能でした。

１５歳からブラックニッカにハマってしまい重度のアルコール依存症になってしまいました。現在３２歳なのですが最近は黒無月にはまってしまいどんどん肝機能が低下し顔面のいろが松崎しげるのようになってしまっている状況です。このままでは顔がどす茶色くなり坂上忍のような顔色になってしまうのではないかと夜も眠れません。最近はストロングゼロにもはまってしまい、断酒をできるとは思えなくなってしまいました。そのためアルコール依存症を断ち切るべき自慰行為にふけることでアルコールの誘惑を断ち切ろうと試みているのですが、今度は自慰行為にハマってしまい、猿のように一日２〜３回射精しなくてはならない体質になってしまいました。このままでは体内のジヒドロテストステロンの分泌量が増え、波田陽区のような細い目になってしまうのではないかと心配で夜も眠れませんどうすればよいでしょうか？