プロフィール：
40台前半 女性。
断酒を初めてもう2年。
飲酒歴は20歳から。
飲むとエンドレスでブラックアウトするまで飲み続け、勤務にも影響が出始める。
スリップを繰り返し、最長断酒記録は1ヶ月。
AAには行ったことがないけど、薬での治療は数回。
今回は自力で断酒達成を目指してます。

断酒目的:
社会的信用取り戻し、本来の責任感のある自分に戻る
自己肯定力を身につける
強い、ポジティブな自分になる
一人の時間を充実できるようになる
没頭できる趣味を見つける
健康な体とマインド
妊娠する
痩せて綺麗になる

まずは、早寝早起きから。
筋トレは2ヶ月目突破。
朝活習慣を身につけ、筋トレと瞑想をルーティンとし、身体的にも精神的にも強くなる。

絶対に2020年は飲まない。