プロフィール：
(R3.4.12)
睡眠不足といいますか、寝ても寝た気がしない、スッキリしない朝がここ数年続いております。飲酒が原因ではないかと同僚からアドバイスと、ネット情報で「飲酒による睡眠障害がある」とありましたので、少しお酒を控えようと思っております。

(R3.5.18)
断酒をして約１ヶ月が経過しました。最後に飲んだ次の日は寝不足と二日酔いでとても辛かったです(4/12の朝です)。それが、今現在のお酒に対するイメージです。断酒が続いているのは、寝不足&二日酔いのおかげだと思っております。

なお現在も睡眠障害はありますが「寝不足だけど、寝不足だからこそ、お酒飲んでなくて良かったなぁ」と思う毎日です。

(R3.6.11)
なんやかんやで2ヶ月経過しました。結構、飲まなくても大丈夫みたいです。引き続き、無理をしないよう、このまま継続していけたらなと思います。