断酒天国
最近自分の飲み方がちょっとおかしい？
気分が沈みがちで体調が悪い。。。
飲まないと眠れない。
もしかしてお酒が原因？ かも。。。
もしもお酒に飲まれている自分に気づけたのであれば、あなたはラッキーなのかもしれません。
でも、そうはいってもなかなかやめられないのがお酒の怖いところです。
この断酒天国というサイトは、お酒をやめたいけれどやめられない人たちのために、
断酒を成功させるためのお手伝いができればと思いスタートさせました。
断酒天国について
機能
今の気持ち
今の気持ちを記録して、心と体の変化を観察しましょう。
楽しかったことや嬉しかったこと、体調の変化などなど、
些細なことでも構わないので、気づいたことを言葉に残しておきましょう。
日々の変化は気づきにくいものですが、後から振り返ると大きな発見があるかもしれません。
もしも何か気づきが得られた時は、他の皆にも教えてあげてください。
きっとお酒で困っている人の助けになるでしょう。
カレンダー
飲まなかった日に ⭕ 飲んだ日に ❌ を付けて、小さな達成感を味わいましょう。
今の気持ちとカレンダーは連動しているので、今の気持ちを投稿することでカレンダーに ⭕ ❌ をつけることもできます。
